Me: Reflect for Self Awareness

Ek is die alles-in-een Gesondheid Super-App.
Dit bied alles wat jy nodig het vir jou selfrefleksie, fisiese en geestelike welstand en persoonlike ontwikkeling in een enkele app!

SELFREFLEKSIE:
• 📘 joernaalhou en stemmingsopsporing: teken jou stemming aan en vind uit wie of wat dit beïnvloed
• 🎙️🖼️ voeg foto's en stemopnames by jou joernaalinskrywings
• 📉 trek jou lewenslyn en reflekteer oor ervarings uit jou verlede om te verstaan ​​waar jou probleme en gedragspatrone vandaan kom
• 🧠 identifiseer jou onbewuste oortuigings en leer hoe dit jou persepsie en gedrag beïnvloed
• 🌈 hou 'n droomjoernaal om jou onbewuste begeertes te ontdek

INSIGTES:
Jou joernaaldata word saamgevoeg met data oor jou fisiese gesondheid en deur slim algoritmes geanaliseer sodat jy patrone kan raaksien:
• 🫁️‍ voer outomaties data in vanaf jou draagbare toestelle en fiksheidspoorsnyers (bv. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, ens.)
• 🩺 teken fisiese simptome aan
• 🍔 hou 'n voedseldagboek

Identifiseer interessante dinge korrelasies:
• 🥱 hoe jou slaapkwaliteit jou bui beïnvloed
• 🌡️ wat veroorsaak dat simptome opvlam soos migraine, spysverteringsprobleme of gewrigspyn
• 🏃‍ of jy stres deur oefening kan verminder
en nog baie meer...

ONDERSTEUNING:
• 🧘🏽 begeleide meditasies en asemhalingsoefeninge om stres en angs te verminder
• 🗿 Geweldlose Kommunikasie-leiding om jou te help om konflikte op 'n dieper vlak te verstaan ​​en dit volhoubaar op te los
• 😴 slaapafrigting om jou te help leer hoekom jy nie kan slaap nie en hoe om dit te verbeter
• ✅ gewoonteopsporing om gesonde gewoontes te vestig en slegte gewoontes te breek
• 🏅 bevestigings om jou selfvertroue en veerkragtigheid te verhoog
• 🔔 stel daaglikse herinneringe op om gesonde oggend- en aandroetines te ontwikkel en meer dankbaarheid te vind

100'e LEERKURSUSSE EN OEFENINGE
wat jou help om te verstaan ​​hoe jou onbewuste en gees werk en hoe om behoorlik te reflekteer.
Maak nie saak watter vrae jy oor die lewe het nie, die Me-app het gedagteprikkelende impulse en antwoorde vir jou:
• 👩‍❤️‍👨 leer hoe om stabiele en vervullende verhoudings te bou en te handhaaf
• 🤬 verstaan ​​jou emosies, sielkundige behoeftes en gedragspatrone
• 🤩 vind jou doel in die lewe en jou ware roeping
• ❓ 'n nuwe selfrefleksievraag vir elke dag, om diep introspeksie te inspireer

Die Me-app is ontwikkel deur geestesgesondheidskundiges en is gebaseer op wetenskaplik bewese metodes van psigoanalise, skematerapie, kognitiewe gedragsterapie en neurowetenskap.

HOOGSTE DATABESKERMINGSTANDAARDE:
Wanneer soveel sensitiewe data in 'n app bestuur word, moet datasekuriteit die hoogste prioriteit wees. Dit beteken:
• 📱 geen wolk nie, jou data word plaaslik op jou foon gestoor
• 🔐 alle data word geïnkripteer en met 'n wagwoord beskerm

KONTAK:
Webwerf: know-yourself.me
E-pos: contact@know-yourself.me