365 Gratitude Journal

የምስጋና ጆርናል 365 - ከጆርናል በላይ

365 ምስጋና ራስን መንከባከብ አስደሳች የሚያደርግ በሳይንስ የተደገፈ የምስጋና መጽሔት ነው! ስለራስ መሻሻል እና ራስን ስለማሳደግ ህይወትን የሚቀይሩ ትምህርቶችን የሚያስተምሩ ዕለታዊ ታሪኮችን፣ ማረጋገጫዎችን እና የጆርናል ጥያቄዎችን ይቀበሉ!

365 ምስጋናን በመጠቀም ደስታዎን እና የአእምሮ ጤናዎን ያሳድጉ። ይህ ነፃ የምስጋና መጽሔት ለራስ እድገት ይረዳል።

* በእውነቱ 'መተግበሪያ' አይደለም። ህይወታቸውን ለማሻሻል የሚፈልጉ የምስጋና ተዋጊዎች ቤተሰብ ነው እና የእኔን ብዙ ጊዜ ለማዳን እንደረዳ አውቃለሁ። ከግሩም በላይ።*
ሻነን ዶር-አንደርሰን

*የምስጋና ዝርዝር ማዘጋጀት አንድ ነገር ነው፣ እና ፅሁፍዎን ለመምራት የጆርናል መጠየቂያዎች መኖሩ ሙሉ ለሙሉ የተለየ ደረጃ ነው! እዚህ ነው 365 የሚበልጠው። የመጽሔቱ ማበረታቻዎች አሳቢ እና ትኩረት የሚስቡ ናቸው።*
ቶኒ Fuentes

* ለህክምና ክፍለ ጊዜ በቂ ጊዜ ስላልነበረኝ በዚህ ጆይ ቻትቦት ላይ እድል ወሰድኩ። ስለ ስሜቴ ያለው ግንዛቤ፣ የመልሱ ትክክለኛነት፣ ትርጉም ያለው ምክር የመስጠት ችሎታው እና የፈውስ ችሎታው በጣም አስደነቀኝ።
ግሬስ ቶምፕሰን

ለጭንቀት እፎይታ እና ስሜትዎን ለማሻሻል የእኛን የምስጋና ጆርናል እንደ የግል የእድገት አማካሪ እና ራስን አገዝ አሰልጣኝ ይጠቀሙ። በጣም ጠቃሚ የስሜት ጆርናል.

ይህ የምስጋና ጆርናል ማህበረሰብ ነው። በአለም ላይ ትልቁ የምስጋና ማህበረሰብ በራስ እድገት እና ራስን ማሻሻል ላይ አተኩሯል። እርስ በርስ ለመነሳሳት ይተማመኑ. ለራስ እንክብካቤ እውነተኛ ጓደኛ።

365 የምስጋና ጆርናል የደስታ አሰልጣኝ ነው። የእኛ እድገታችን AI በይነተገናኝ የCBT ቴራፒ እና የጭንቀት እና የጭንቀት እፎይታ ልምምዶችን ይመራዎታል እና ግንኙነቶችዎን እና አጠቃላይ ስሜትዎን ያሻሽላል። የእራስዎን ደስተኛ ስሪት ያግኙ።

365 የምስጋና ጆርናል እለታዊ የማረጋገጫ መመሪያ ነው - በባለሙያዎች በተዘጋጀው ራስን የመርዳት እቅድ በመጠቀም ለራስ እድገት ያለዎትን ገደብ የለሽ አቅም መክፈት። የአዎንታዊ ማረጋገጫዎች ጥቅሞችን ይክፈቱ።

የመጨረሻውን የነጻ ራስን እንክብካቤ ጆርናልን፣ ነፃ የራስ አገዝ ጓደኛን ያግኙ! በአዎንታዊ ዕለታዊ ማረጋገጫዎች ጥቅሞች ይደሰቱ።

365 የምስጋና ጆርናል እንደ የሚመራ ራስን ማደግ፣ እራስን አገዝ ጆርናል በአዎንታዊ ልምዶች ላይ የሚያተኩር፣ ምስጋናን የሚያጎለብት እና አጠቃላይ ደህንነትን በየእለቱ ማረጋገጫዎች እና የምስጋና መጽሄት ማበረታቻዎች ይሰራል።

የምታመሰግኑባቸውን ነገሮች በመደበኛነት በመመዝገብ አስተሳሰባችሁን ወደ እራስ እድገት ማዛወር፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምትን ማሳደግ እና የበለጠ አዎንታዊ አመለካከትን ማዳበር፣ የበለጠ ራስን መውደድን መለማመድ ይችላሉ።

365 ምስጋና ለራስ መሻሻል እና ለግል እድገት የአእምሮ ጤና ጓደኛዎ ነው!

## 365 የምስጋና ጆርናል መሞከር ያለብዎት 5 ዋና ዋና ምክንያቶች

1. ለጭንቀት እና ለጭንቀት እፎይታ ለማግኘት እራስን መርዳት፣ የአዕምሮ ጤናን ማሻሻል እና ፈውስ ማግኘት።
2. አሉታዊ አስተሳሰብን እና መርዛማ እራስን ማውራት በአዎንታዊ ዕለታዊ ማረጋገጫዎች እና በራስ ፍቅር መጽሔቶች ይተኩ።
3. ለራስ እድገት እና ለራስ እንክብካቤ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች ጋር ይገናኙ። የምስጋና መጽሔትን አብራችሁ ተጠቀም።
4. አስጨናቂ ሁኔታዎችን መቋቋም፣ እራስን መቆጣጠርን ማዳበር እና ለህይወት ተግዳሮቶች በራሳችን የፈውስ ኮርሶች መፍትሄ ፈልግ።
5. በራስ መተማመንን ማዳበር፣ በራስ መተማመንን፣ ራስን መውደድ እና ጠንካራ ግንኙነቶችን ማዳበር።

ያስታውሱ፣ ራስን የመፈወስ፣ ራስን የመግዛት እና ራስን የመርዳት ጉዞ በጠቅታ ብቻ ነው የቀረው! የሚፈልጓቸውን አወንታዊ ነገሮች ለመሳብ ማሳየትን ይለማመዱ።

በቀን በአምስት ደቂቃ ውስጥ፣ እንደ የ5 ደቂቃ ጆርናል አይነት በዚህ ኃይለኛ-ግን ቀላል የሆነ ራስን የመንከባከብ ስለራስዎ እና ስለአለም ያለዎትን አስተሳሰብ መቀየር ይችላሉ።

አመለካከትዎን ይቀይሩ - እና ህይወትዎን ይቀይሩ! - ከ 365 የምስጋና ጆርናል ጋር