Unique: Manage ADHD & Focus

Добре дошли в Unique, вашето цялостно решение за ADHD и управление на психичното здраве. Нашето приложение ви помага да подобрите фокуса си, да намалите отлагането, да облекчите стреса и да подобрите цялостното си психично благополучие.

Чрез насочена медитация, практики за осъзнатост и техники за когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), Unique предлага инструментите, от които се нуждаете за ефективно управление на ADHD.

Unique беше отличен като „Продукт на деня“ в Product Hunt заради иновативния си подход към управлението на ADHD и облекчаването на стреса.

Какво казват нашите потребители: „Това приложение е фантастично за изграждане на нови навици и управление на ADHD! То предлага техники, които помагат на човек с ADHD в ежедневната му работа и личен живот.“ – Хелена

„Насочваната медитация е страхотна, а предоставените съвети са полезни. Те ми помагат да намаля отлагането и да облекча стреса.“ – Мелинда
- „Благодарение на това приложение успях да намаля симптомите на ADHD. Харесвам уроците и функцията за насочена медитация, генерирана от изкуствен интелект!“ – Deniz

Основни характеристики:
- Фокусирани уроци: Unique предоставя практически съвети, които ще ви помогнат да управлявате списъка си със задачи, да подобрите фокуса си, да намалите отлагането, да облекчите стреса и да използвате ефективно мениджър на задачи. Научете как да използвате планер и календар, за да организирате деня си, да подобрите концентрацията си и да постигнете облекчаване на стреса.

- Водена медитация: Изживейте сесии с водена медитация, предназначени за ADHD и ADD. Тези медитации помагат за намаляване на стреса, подобряване на фокуса и концентрацията и подобряване на психичното здраве. Медитацията е ключов компонент в управлението на симптомите.

- Курсове за осъзнатост: Unique предлага курсове за осъзнатост, подходящи за начинаещи, пригодени за управление на ADHD, като се фокусират върху техники за когнитивно-поведенческа терапия и изпълнителни функции за подобряване на концентрацията и намаляване на стреса.

- Проследяване на настроението: Можете да наблюдавате симптомите на стрес и емоционалните си състояния. Разберете как различните терапии и техники за управление на стреса влияят на психичното ви здраве и осигуряват облекчаване на стреса.

- Проследяване на ADHD: Получете представа за вашите симптоми и профил на невроразнообразие. Разберете по-добре състоянието си с Unique и адаптирайте подхода си към терапията.

Защо Unique е Unique:
1. Специфично съдържание: Съдържанието и инструментите за когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) на Unique са предназначени за хора с ADHD, като се справят с уникални предизвикателства и подобряват фокуса.

2. Персонализирана медитация: Предлага спокойно бягство от стреса, повишава концентрацията и намалява отлагането. Изживейте персонализирана медитация с Unique.

3. Отлагане и управление на фокуса:
С Unique можете да отлагате по-малко и да подобрите фокуса си. Нашите практични инструменти и стратегии ви помагат да останете фокусирани върху задачата, да управлявате времето си ефективно и да подобрите производителността.

Предимства от използването на Unique:
- Подобрен фокус и концентрация: Нашите персонализирани техники за медитация и КПТ подобряват умствената яснота и производителността. Останете фокусирани и управлявайте симптомите си ефективно.
- Намалено отлагане: Използвайте практични инструменти и стратегии за ефективно управление на времето си и постигане на целите си. Преодолейте отлагането с Unique и подобрете производителността си.
- Облекчаване на стреса и управление на тревожността: Водените сесии за медитация ви помагат да се отпуснете, да намалите тревожността и да подобрите цялостното си психично здраве. Намерете облекчаване на стреса с цялостните инструменти за психично благополучие на Unique.
- По-добро емоционално разбиране: Проследяването на настроението и ADHD ви помага да разберете емоционалните си модели и да проследявате напредъка си. Получете емоционална проницателност с Unique и следете психичното си здраве.

- Продуктивност и организация: Управлявайте задачите си ефективно с функции като мениджър на задачи, списък със задачи, календар, планер и напомняния.
- Фокус и концентрация: Подобрете концентрацията си с помощта на нашето приложение за фокус, техниката Pomodoro, насочена медитация, практики за осъзнатост и бял шум.
- Психично здраве и благополучие: Проследявайте симптомите си с проследяване на ADHD, проследяване на настроението и намерете облекчение с терапия, облекчаване на тревожността и техники за управление на стреса.

Присъединете се към Unique днес и направете първата стъпка към по-добро управление, подобрен фокус и намалено отлагане.