Me: Reflect for Self Awareness

Me е супер приложението за здраве „всичко в едно“.
То предлага всичко необходимо за саморефлексия, физическо и психическо благополучие и личностно развитие в едно единствено приложение!

САМОРЕФЛЕКСИЯ:
• 📘 водене на дневник и проследяване на настроението: записвайте настроенията си и открийте кой или какво им влияе
• 🎙️🖼️ добавяйте снимки и гласови записи към записите си в дневника
• 📉 начертайте линията на живота си и размишлявайте върху преживявания от миналото си, за да разберете откъде идват вашите проблеми и модели на поведение
• 🧠 идентифицирайте несъзнателните си убеждения и научете как те влияят на вашето възприятие и поведение
• 🌈 водете дневник на сънищата, за да разкриете несъзнателните си желания

ПРОГЛЕДИ:
Данните от вашия дневник се обобщават с данни за вашето физическо здраве и се анализират от интелигентни алгоритми, така че да можете да забележите модели:
• 🫁️‍ автоматично импортиране на данни от вашите носими устройства и фитнес тракери (напр. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop и др.)
• 🩺 записване на физически симптоми
• 🍔 водене на дневник на храната

Идентифицирайте интересни корелации:
• 🥱 как качеството на съня ви влияе на настроението ви
• 🌡️ какво причинява обостряне на симптоми като мигрена, храносмилателни проблеми или болки в ставите
• 🏃‍ дали можете да намалите стреса чрез упражнения
и много други...

ПОДКРЕПА:
• 🧘🏽 ръководени медитации и дихателни упражнения за намаляване на стреса и тревожността
• 🗿 насоки за ненасилствена комуникация, които ще ви помогнат да разберете конфликтите на по-дълбоко ниво и да ги разрешите устойчиво
• 😴 коучинг за сън, който ще ви помогне да научите защо не можете да спите и как да го подобрите
• ✅ проследяване на навиците за установяване на здравословни навици и отказване от лоши
• 🏅 утвърждения за повишаване на самочувствието и устойчивостта ви
• 🔔 настройване на ежедневни напомняния за развиване на здравословни сутрешни и вечерни рутини и намиране на повече благодарност

Стотици ОБУЧИТЕЛНИ КУРСОВЕ И УПРАЖНЕНИЯ
които ви помагат да разберете как работят вашето подсъзнание и ум и как да разсъждавате правилно.
Без значение какви въпроси имате за живота, приложението Me има провокиращи размисъл импулси и отговори за вас:
• 👩‍❤️‍👨 научете се как да изграждате и поддържате стабилни и пълноценни взаимоотношения
• 🤬 разберете емоциите, психологическите си нужди и поведенчески модели
• 🤩 намерете целта си в живота и истинското си призвание
• ❓ нов въпрос за саморефлексия за всеки ден, който да вдъхнови задълбочена интроспекция

Приложението Me е разработено от експерти по психично здраве и се основава на научно доказани методи от психоанализа, схематична терапия, когнитивно-поведенческа терапия и невронаука.

НАЙ-ВИСОКИ СТАНДАРТИ ЗА ЗАЩИТА НА ДАННИТЕ:
Когато управлявате толкова много чувствителни данни в приложение, сигурността на данните трябва да бъде основен приоритет. Това означава:
• 📱 няма облак, данните ви се съхраняват локално на телефона ви
• 🔐 всички данни са криптирани и защитени с парола

КОНТАКТ:
Уебсайт: know-yourself.me
Имейл: contact@know-yourself.me