Me: Reflect for Self Awareness

Me és la superaplicació de salut tot en un.
T'ofereix tot el que necessites per a la teva autoreflexió, benestar físic i mental i desenvolupament personal en una sola aplicació!

AUTOREFLEXIÓ:
• 📘 Diari i seguiment de l'estat d'ànim: registra els teus estats d'ànim i descobreix qui o què els influeix
• 🎙️🖼️ Afegeix fotos i enregistraments de veu a les teves entrades de diari
• 📉 Dibuixa la teva línia de vida i reflexiona sobre les experiències del teu passat per entendre d'on provenen els teus problemes i patrons de comportament
• 🧠 Identifica les teves creences inconscients i aprèn com influeixen en la teva percepció i comportament
• 🌈 Porta un diari de somnis per descobrir els teus desitjos inconscients

INFORMACIONS:
Les dades del teu diari s'agreguen amb dades sobre la teva salut física i s'analitzen mitjançant algoritmes intel·ligents perquè puguis detectar patrons:
• 🫁️‍ Importa automàticament dades dels teus dispositius portables i rastrejadors d'activitat física (per exemple, Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, etc.)
• 🩺 Registra els símptomes físics
• 🍔 Porta un diari d'aliments

Identifica informació interessant correlacions:
• 🥱 com afecta la qualitat del son al teu estat d'ànim
• 🌡️ què causa l'agreujament dels símptomes, com ara migranyes, problemes digestius o dolor articular
• 🏃‍ si pots reduir l'estrès mitjançant l'exercici
i molt més...

SUPORT:
• 🧘🏽 meditacions guiades i exercicis de respiració per reduir l'estrès i l'ansietat
• 🗿 orientació sobre comunicació no violenta per ajudar-te a comprendre els conflictes a un nivell més profund i resoldre'ls de manera sostenible
• 😴 entrenament del son per ajudar-te a aprendre per què no pots dormir i com millorar-ho
• ✅ seguiment d'hàbits per establir hàbits saludables i trencar els dolents
• 🏅 afirmacions per augmentar la teva autoconfiança i resiliència
• 🔔 configura recordatoris diaris per desenvolupar rutines saludables al matí i al vespre i trobar més gratitud

Centenars de CURSOS D'APRENENTATGE I EXERCICIS
que t'ajuden a entendre com funcionen el teu inconscient i la teva ment i com reflexionar correctament.
No importa quines preguntes tinguis sobre la vida, l'aplicació Me té impulsos i respostes que et faran pensar:
• 👩‍❤️‍👨 aprèn a construir i mantenir relacions estables i satisfactòries
• 🤬 entén les teves emocions, necessitats psicològiques i patrons de comportament
• 🤩 troba el teu propòsit a la vida i la teva veritable vocació
• ❓ una nova pregunta d'autoreflexió per a cada dia, per inspirar una introspecció profunda

L'aplicació Me està desenvolupada per experts en salut mental i es basa en mètodes científicament provats de la psicoanàlisi, la teràpia d'esquemes, la teràpia cognitivoconductual i la neurociència.

ESTÀNDARDS DE PROTECCIÓ DE DADES MÉS ALTS:
Quan es gestionen tantes dades sensibles en una aplicació, la seguretat de les dades ha de ser la màxima prioritat. Això vol dir:
• 📱 sense núvol, les teves dades s'emmagatzemen localment al teu telèfon
• 🔐 totes les dades estan xifrades i protegides amb una contrasenya

CONTACTE:
Lloc web: know-yourself.me
Correu electrònic: contact@know-yourself.me