Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep t'ajudarà a adormir-te!

Descans complet i saludable 💆‍♂️:

- Analitza el teu somni, estrès, fatiga, ansietat i depressió
- Relaxa't amb tècniques de relaxació provades: meditació, exercicis de respiració i tècniques antiestrès.
- Reduir l'estrès
- Millora la qualitat del teu son
- Utilitza un llibre de somnis per entendre els teus somnis i a tu mateix
- Millora la teva salut

Els problemes de son no només afecten el vostre benestar, sinó també el vostre nivell d'energia i la vostra salut mental. Askona Sleep ajuda a fer front a trastorns tan comuns com l'insomni, l'ansietat, els roncs, la influència dels mals hàbits i la mala recuperació.

Amb un rastrejador del son amb un coixí intel·ligent, sorolls blancs, meditació, tècniques antiestrès i un diari, podeu establir una rutina i millorar la vostra qualitat de vida en general.

Característiques principals:

📊 Anàlisi del son i seguiment de l'estat

Tots els usuaris tenen accés a l'"Anàlisi del son", "Anàlisi de l'estrès", "Anàlisi de l'ansietat" i altres serveis que l'ajudaran a entendre millor la seva condició, identificar l'impacte dels factors externs i els mals hàbits en la qualitat del descans. Només has d'obrir l'aplicació, anar a la secció “Analitzem el teu son”, fer les proves i obtenir resultats visuals i personalitzats.
Si sou el propietari d'un coixí intel·ligent, tindreu accés a un rastrejador del son intel·ligent que registra les fases del son, la durada, els despertars i la qualitat del son. Aquestes dades complementen la imatge general de la recuperació nocturna.

🎧 Soroll blanc i teràpia acústica

Per facilitar el son i mantenir un son estable, l'aplicació ofereix una biblioteca de sons relaxants. En ell hi trobareu:
- soroll blanc;
– sons de la natura (pluja, bosc, vent, mar);
– xarxa neuronal i melodies clàssiques;
– àudio per a nens: contes per dormir, cançons de bressol, soroll blanc per dormir el nadó.
Aquests sons de fons ajuden a relaxar-se i proporcionen un son profund i tranquil.

🧘 Meditacions i tècniques antiestrès

L'aplicació inclou tot un apartat dedicat a meditacions, exercicis de respiració i tècniques antiestrès destinades a reduir la tensió i preparar-se per dormir. Aquí trobareu sessions d'àudio per a cada dia: relaxació abans d'anar a dormir, recuperació després d'un dia dur, pràctiques curtes de "reinici". Totes les meditacions s'han desenvolupat amb la participació d'especialistes i són adequades per a diferents nivells d'entrenament. L'ús regular d'aquestes tècniques ajuda a normalitzar el son, reduir els nivells de cortisol i mantenir la salut mental.

⏰ Despertador intel·ligent

Si sou un feliç propietari de l'Smart Pillow, tindreu accés a un despertador intel·ligent que fa un seguiment de les vostres fases de son i s'apaga en el moment òptim quan el vostre cos estigui preparat per despertar-se. Això us permet evitar la sensació d'estar "trencat" i despertar-vos fàcilment i còmodament. Aquesta tecnologia és especialment útil per a aquells que pateixen fatiga crònica i volen augmentar els seus nivells d'energia sense estimulants. Juntament amb un rastrejador del son i una avaluació del son, això us ofereix un control total sobre la qualitat del descans nocturn.

👶 Cuidant el son del teu nadó

El son del nadó és un dels principals factors que influeixen en el desenvolupament del nen i el benestar de la família. A Askona Sleep trobaràs sons especialment adaptats i sorolls blancs que t'ajudaran a adormir-te ràpidament. Un somni saludable per al teu nadó significa nits més tranquil·les per a tota la família.

🛏 Integració amb l'Askona Smart Pillow

Amb l'Askona Smart Pillow, obteniu un rastrejador avançat del son que analitza les fases, la respiració i la freqüència cardíaca en temps real. L'aplicació mostra gràfics del son, detecta l'apnea, desa dades en un calendari d'informes i ofereix consells i recomanacions personalitzades.

Descarrega Askona Sleep: comença a dormir més profundament, a sentir-te millor i a cuidar-te.

Per a preguntes sobre l'aplicació, sempre ens podeu escriure a support@askonalife.com o al xat d'assistència tècnica.