Me: Reflect for Self Awareness

Me je univerzální zdravotní superaplikace. Nabízí vše, co potřebujete pro sebereflexi, fyzickou a duševní pohodu a osobní rozvoj v jedné aplikaci!

SEBEREFLEXE:
• 📘 psaní deníku a sledování nálady: zaznamenávejte si své nálady a zjistěte, kdo nebo co je ovlivňuje
• 🎙️🖼️ přidávejte do svých deníkových záznamů fotografie a hlasové nahrávky
• 📉 nakreslete si linii života a zamyslete se nad zážitky z minulosti, abyste pochopili, odkud pocházejí vaše problémy a vzorce chování
• 🧠 identifikujte svá nevědomá přesvědčení a zjistěte, jak ovlivňují vaše vnímání a chování
• 🌈 veďte si deník snů, abyste odhalili své nevědomé touhy

POZNÁMKY:
Data z vašeho deníku jsou agregována s údaji o vašem fyzickém zdraví a analyzována chytrými algoritmy, abyste mohli odhalit vzorce:
• 🫁️‍ automaticky importujte data z vašich nositelných zařízení a fitness trackerů (např. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop atd.)
• 🩺 zaznamenávejte fyzické příznaky
• 🍔 veďte si deník jídla

Identifikujte zajímavé korelace:
• 🥱 jak kvalita spánku ovlivňuje vaši náladu
• 🌡️ co způsobuje zhoršení příznaků, jako jsou migrény, zažívací potíže nebo bolesti kloubů
• 🏃‍ zda můžete snížit stres cvičením
a mnohem více...

PODPORA:
• 🧘🏽 meditace s průvodcem a dechová cvičení pro snížení stresu a úzkosti
• 🗿 Poradenství v oblasti nenásilné komunikace, které vám pomůže hlouběji porozumět konfliktům a vyřešit je udržitelným způsobem
• 😴 koučink spánku, který vám pomůže zjistit, proč nemůžete spát a jak to zlepšit
• ✅ sledování návyků pro vytvoření zdravých návyků a zrušení těch špatných
• 🏅 afirmace pro posílení vašeho sebevědomí a odolnosti
• 🔔 nastavení denních připomenutí pro rozvoj zdravých ranních a večerních rutin a nalezení větší vděčnosti

Stovky VZDĚLÁVACÍCH KURZŮ A CVIČENÍ
které vám pomohou pochopit, jak funguje vaše podvědomí a mysl a jak správně reflektovat.
Ať už máte jakékoli otázky ohledně života, aplikace Me má pro vás podnětné podněty a odpovědi:
• 👩‍❤️‍👨 naučte se, jak budovat a udržovat stabilní a naplňující vztahy
• 🤬 pochopte své emoce, psychologické potřeby a vzorce chování
• 🤩 najděte svůj smysl života a své skutečné poslání
• ❓ nová otázka k sebereflexi na každý den, která inspiruje k hluboké introspekci

Aplikace Me je vyvinuta odborníky na duševní zdraví a je založena na vědecky ověřených metodách z psychoanalýzy, schematerapie, kognitivně behaviorální terapie a neurovědy.

NEJVYŠŠÍ STANDARDY OCHRANY ÚDAJŮ:
Při správě tolika citlivých dat v aplikaci musí být zabezpečení dat nejvyšší prioritou. To znamená:
• 📱 žádný cloud, vaše data jsou uložena lokálně ve vašem telefonu
• 🔐 všechna data jsou šifrována a chráněna heslem

KONTAKT:
Webové stránky: know-yourself.me
E-mail: contact@know-yourself.me