KeepStrong Gym Workout Tracker

Byg muskler og form din krop med lethed

Hvis du ønsker at få muskler eller forme din krop, er dette perfekt til dig. Med et omfattende bibliotek af øvelser og videodemonstrationer er der ikke behov for en personlig træner – du kan nemt lære fitness på egen hånd. Bare følg vores videnskabeligt designede daglige træningsplaner, og du vil hurtigt opnå den krop, du ønsker.

Træningsplaner:
Vi leverer videnskabeligt udformede træningsplaner, så du aldrig behøver at spekulere på, hvilke øvelser du skal lave, eller hvordan du planlægger trænings- og hviledage. Du skal blot følge planen og se dine resultater formere sig. Smart planlægning sikrer maksimal effektivitet med minimal indsats.

Træningslog:
Spor og gennemgå hver træningssession, komplet med detaljerede statistikker. Hold øje med dine fremskridt, og fejr, hvor langt du er nået, mens du genseer dine tidligere præstationer.

Kost tracker:
Registrer dit kalorieindtag, samt forholdet mellem kulhydrater, proteiner og fedtstoffer. Tilpas din kost med forskellige skabeloner til fyldning, skæring eller hviledage - og sikrer, at du når dine mål hurtigere.

Kropsmålinger:
Spor nemt din vægt, kropsfedt og målinger med praktiske fremskridtsgrafer for at visualisere dine forbedringer over tid.

Fremskridtsnoter:
Dokumenter dine tanker og følelser under hver træning. Uanset om det er indsigt, motivation eller udfordringer, bliver dine noter en del af dit personlige vidensystem.

Vanesporer:
Spor dine daglige vaner og marker hver session med en check-in. Hver afsluttet dag er et bevis på dit engagement, hvilket gør appen til din personlige ansvarlighedsassistent.

Fitness Academy:
Få adgang til et væld af fitnessviden med begyndervenlige artikler og svar på almindelige træningsspørgsmål. Ikke mere forvirring – kun solid, pålidelig fitnessvejledning.

Menstruationssporing:
Til vores kvindelige brugere tilbyder vi en menstruationscyklustracker, så du kan overvåge din fase og optimere din træning derefter.

Se support:
Træn direkte fra dit smartwatch! Sæt kryds ved øvelser, spor din tid, og brug endda dit ur uden at skulle stole på din telefon. Træning har aldrig været så problemfri.

Trænerassistent:
Uanset om du vejleder en lærling eller coacher kunder, gør vores Coach Assistant-værktøj det nemt at tildele træning, spore fremskridt og give feedback. Du kan også gennemgå deres kostlogfiler, der hjælper dig med at give omfattende træningsstøtte. Det er det ultimative værktøj for enhver træner. Plus, spor holddeltagelse og kropsdata for en komplet privat coachingoplevelse.