Askona Sleep: Сон и Белый Шум

¡Askona Sleep te ayudará a conciliar el sueño!

Descanso completo y saludable 💆‍♂️:

- Analiza tu sueño, estrés, fatiga, ansiedad y depresión.
- Relájate con técnicas de relajación probadas: meditación, ejercicios de respiración y técnicas antiestrés.
- Reduce el estrés.
- Mejora la calidad de tu sueño.
- Usa un libro de sueños para comprender tus sueños y a ti mismo.
- Mejora tu salud.

Los problemas de sueño no solo afectan tu bienestar, sino también tu nivel de energía y salud mental. Askona Sleep ayuda a lidiar con trastornos comunes como el insomnio, la ansiedad, los ronquidos, la influencia de los malos hábitos y la mala recuperación.

Usando un monitor de sueño con una almohada inteligente, sonidos de ruido blanco, meditación, técnicas antiestrés y un diario, puedes establecer una rutina y mejorar tu calidad de vida en general.

Características principales:

📊 Análisis del sueño y seguimiento del estado

Todos los usuarios tienen acceso a "Análisis del sueño", "Análisis del estrés", "Análisis de la ansiedad" y otros servicios que les ayudarán a comprender mejor su estado e identificar el impacto de factores externos y malos hábitos en la calidad del descanso. Simplemente abra la aplicación, vaya a la sección "Analicemos su sueño", realice las pruebas y obtenga resultados visuales y personalizados.
Si tiene una almohada inteligente, tendrá acceso a un rastreador de sueño inteligente que registra las fases del sueño, su duración, los despertares y la calidad del sueño. Estos datos complementan el panorama general de la recuperación nocturna.

🎧 Ruido blanco y terapia acústica

Para facilitar conciliar el sueño y mantener un sueño estable, la aplicación ofrece una biblioteca de sonidos relajantes. En ella encontrará:
– ruido blanco;
– sonidos de la naturaleza (lluvia, bosque, viento, mar);
– redes neuronales y melodías clásicas; Audio para niños: cuentos para dormir, canciones de cuna, ruido blanco para el sueño del bebé.
Estos sonidos de fondo ayudan a relajarse y proporcionan un sueño profundo y tranquilo.

🧘 Meditaciones y técnicas antiestrés

La aplicación incluye una sección completa dedicada a meditaciones, ejercicios de respiración y técnicas antiestrés para reducir la tensión y prepararse para el sueño. Aquí encontrarás sesiones de audio para cada día: relajación antes de dormir, recuperación tras un día duro, prácticas breves de "reinicio". Todas las meditaciones se desarrollaron con la participación de especialistas y son aptas para diferentes niveles de entrenamiento. El uso regular de estas técnicas ayuda a normalizar el sueño, reducir los niveles de cortisol y mantener la salud mental.

⏰ Despertador inteligente

Si ya tienes la Almohada Inteligente, tendrás acceso a un despertador inteligente que registra tus fases de sueño y suena en el momento óptimo cuando tu cuerpo está listo para despertar. Esto te permite evitar la sensación de cansancio y despertarte fácil y cómodamente. Esta tecnología es especialmente útil para quienes sufren de fatiga crónica y desean aumentar sus niveles de energía sin estimulantes. Junto con un monitor de sueño y una evaluación del sueño, te ofrece un control total sobre la calidad de tu descanso nocturno.

👶 Cuidando el sueño de tu bebé

El sueño de un bebé es uno de los principales factores que influyen en su desarrollo y el bienestar de la familia. En Askona Sleep, encontrarás sonidos especialmente adaptados y ruido blanco que te ayudarán a conciliar el sueño rápidamente. Un sueño saludable para tu bebé significa noches más tranquilas para toda la familia.

🛏 Integración con la Askona Smart Pillow

Con la Askona Smart Pillow, obtienes un monitor de sueño avanzado que analiza las fases del sueño, la respiración y la frecuencia cardíaca en tiempo real. La aplicación muestra gráficos de sueño, detecta la apnea, guarda datos en un calendario de informes y ofrece consejos y recomendaciones personalizados.

Descarga Askona Sleep y empieza a dormir más profundamente, a sentirte mejor y a cuidarte.

Si tienes alguna pregunta sobre la aplicación, puedes escribirnos a support@askonalife.com o a través del chat de soporte técnico.