Me: Reflect for Self Awareness

Ni Osasun Super-Aplikazio osoa da.
Zure auto-hausnarketarako, ongizate fisiko eta mentalerako eta garapen pertsonalerako behar duzun guztia eskaintzen dizu aplikazio bakar batean!

AUTOHAUSnarketa:
• 📘 egunkaria eta aldartearen jarraipena: erregistratu zure aldarteak eta jakin nork edo zerk eragiten dituen
• 🎙️🖼️ gehitu argazkiak eta ahots grabazioak zure egunkariko sarreretan
• 📉 marraztu zure bizitza-lerroa eta hausnartu zure iraganeko esperientzietan zure arazoak eta portaera-ereduak nondik datozen ulertzeko
• 🧠 identifikatu zure inkontzienteko sinesmenak eta ikasi nola eragiten dioten zure pertzepzioan eta portaeran
• 🌈 eduki ametsen egunkari bat zure inkontzienteko desioak agerian uzteko

IKUSPEGIAK:
Zure egunkariko datuak zure osasun fisikoari buruzko datuekin bateratzen dira eta algoritmo adimendunek aztertzen dituzte, ereduak antzeman ahal izateko:
• 🫁️‍ automatikoki inportatu datuak zure eramangarrietatik eta fitness jarraitzaileetatik (adibidez, Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, etab.)
• 🩺 erregistratu sintoma fisikoak
• 🍔 eduki janari-egunkari bat

Identifikatu interesgarriak korrelazioak:
• 🥱 nola eragiten duen loaren kalitateak zure aldartean
• 🌡️ zerk eragiten dituen sintomak agertzea, hala nola migrainak, digestio-arazoak edo artikulazioetako mina
• 🏃‍ ea ariketaren bidez estresa murriztu dezakezun
eta askoz gehiago...

LAGUNTZA:
• 🧘🏽 meditazio gidatuak eta arnasketa-ariketak estresa eta antsietatea murrizteko
• 🗿 Komunikazio ez-bortitz baten gidaritza gatazkak sakonago ulertzen eta modu iraunkorrean konpontzen laguntzeko
• 😴 loaren coaching-a zergatik ezin duzun lo egin eta nola hobetu ikasten laguntzeko
• ✅ ohituren jarraipena ohitura osasungarriak ezartzeko eta txarrak hausteko
• 🏅 baieztapenak zure autokonfiantza eta erresilientzia areagotzeko
• 🔔 konfiguratu eguneroko abisuak goizeko eta arratsaldeko errutina osasuntsuak garatzeko eta esker on gehiago aurkitzeko

100 IKASKUNTZA IKASTARO ETA ARIKETA
zure inkontzienteak eta gogoak nola funtzionatzen duten ulertzen laguntzen dizutenak eta nola hausnartu behar bezala.
Bizitzari buruz dituzun galderak edozein direla ere, Me aplikazioak hausnarketarako bulkada eta erantzunak ditu zuretzat:
• 👩‍❤️‍👨 ikasi harreman egonkor eta asegarriak nola eraiki eta mantendu
• 🤬 ulertu zure emozioak, behar psikologikoak eta portaera-ereduak
• 🤩 aurkitu zure bizitzako helburua eta zure benetako bokazioa
• ❓ auto-hausnarketa galdera berri bat egunero, introspekzio sakona pizteko

Me aplikazioa osasun mentaleko adituek garatu dute eta psikoanalisitik, eskema-terapiatik, terapia kognitibo-konduktualetatik eta neurozientziatik zientifikoki frogatutako metodoetan oinarritzen da.

DATUEN BABESERAKO ESTANDAR GORENAK:
Aplikazio batean hainbeste datu sentikor kudeatzerakoan, datuen segurtasuna izan behar da lehentasun nagusia. Horrek esan nahi du:
• 📱 ez dago hodeirik, zure datuak zure telefonoan lokalki gordetzen dira
• 🔐 datu guztiak enkriptatuta eta pasahitz batekin babestuta daude

HARREMANETARAKO:
Webgunea: know-yourself.me
Posta elektronikoa: contact@know-yourself.me