Me: Reflect for Self Awareness

Me est l'application santé tout-en-un par excellence.

Elle vous offre tout ce dont vous avez besoin pour votre introspection, votre bien-être physique et mental et votre développement personnel, le tout dans une seule application !

RÉFLEXION PERSONNELLE :

• 📘 Journal intime et suivi de l’humeur : notez vos humeurs et découvrez qui ou quoi les influence.

• 🎙️🖼️ Ajoutez des photos et des enregistrements vocaux à vos entrées de journal.

• 📉 Tracez votre ligne de vie et réfléchissez à vos expériences passées pour comprendre l’origine de vos problèmes et de vos schémas comportementaux.

• 🧠 Identifiez vos croyances inconscientes et apprenez comment elles influencent votre perception et votre comportement.

• 🌈 Tenez un journal de rêves pour révéler vos désirs inconscients.

ANALYSE :
Les données de votre journal sont agrégées avec des données relatives à votre santé physique et analysées par des algorithmes intelligents afin de vous permettre de repérer des tendances :

• 🫁️‍ Importation automatique des données de vos objets connectés et traqueurs d’activité (ex. : Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, etc.).

• 🩺 Enregistrement des symptômes physiques.

• 🍔 Suivi alimentaire. Journal

Identifiez des corrélations intéressantes :

• 🥱 Comment la qualité de votre sommeil influence votre humeur

• 🌡️ Qu’est-ce qui déclenche l’apparition de symptômes tels que les migraines, les troubles digestifs ou les douleurs articulaires

• 🏃‍ Pouvez-vous réduire votre stress grâce à l’exercice physique ?

Et bien plus encore…

SOUTIEN :

• 🧘🏽 Méditations guidées et exercices de respiration pour réduire le stress et l’anxiété

• 🗿 Accompagnement en Communication Nonviolente pour vous aider à comprendre les conflits en profondeur et à les résoudre durablement

• 😴 Coaching du sommeil pour vous aider à comprendre les causes de vos insomnies et à améliorer votre sommeil

• ✅ Suivi des habitudes pour instaurer de bonnes habitudes et vous débarrasser des mauvaises

• 🏅 Affirmations pour renforcer votre confiance en vous et votre résilience

• 🔔 Programmez des rappels quotidiens pour développer des routines matinales et vespérales saines et cultiver la gratitude

Des centaines de formations Des exercices

qui vous aident à comprendre le fonctionnement de votre inconscient et de votre esprit, et à développer une réflexion constructive.

Quelles que soient vos interrogations existentielles, l'application Moi vous propose des pistes de réflexion et des réponses :

• 👩‍❤️‍👨 Apprenez à construire et à entretenir des relations stables et épanouissantes

• 🤬 Comprenez vos émotions, vos besoins psychologiques et vos schémas comportementaux

• 🤩 Trouvez votre raison d'être et votre vocation

• ❓ Une nouvelle question d'introspection chaque jour, pour une réflexion profonde

L'application Moi est développée par des experts en santé mentale et s'appuie sur des méthodes scientifiquement éprouvées issues de la psychanalyse, de la thérapie des schémas, des thérapies cognitivo-comportementales et des neurosciences.

Normes de protection des données les plus strictes :

La gestion d'un volume important de données sensibles dans une application exige une sécurité des données optimale. Cela signifie :

• 📱 Pas de cloud, vos données sont stockées localement sur votre téléphone.

• 🔐 Toutes vos données sont chiffrées et protégées par un mot de passe.

CONTACT :

Site web : know-yourself.me

Courriel : contact@know-yourself.me