Squeezy Men

5ย เชนเชœเชพเชฐ+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
3+ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‡เชฒเซ
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

NHS เชฎเชพเช‚ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเชคเชพ เชชเซเชฐเซเชทเซ‹เชจเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏเชฎเชพเช‚ เชตเชฟเชถเซ‡เชทเชคเชพ เชงเชฐเชพเชตเชคเชพ เชšเชพเชฐเซเชŸเชฐเซเชก เชซเชฟเชเชฟเชฏเซ‹เชฅเซ‡เชฐเชพเชชเชฟเชธเซเชŸ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ Squeezy เชกเชฟเชเชพเช‡เชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡.

เชคเซ‡ เชฌเชงเชพ เชชเซเชฐเซเชทเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฏเซ‹เช—เซเชฏ เช›เซ‡ เชœเซ‡เช“ เชชเซ‡เชฒเซเชตเชฟเช• เชซเซเชฒเซ‹เชฐ เชธเซเชจเชพเชฏเซ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ (เช•เซ‡เช—เชฒ เช•เชธเชฐเชค เชคเชฐเซ€เช•เซ‡ เชชเชฃ เช“เชณเช–เชพเชฏ เช›เซ‡) เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเช‚เช—เซ‡ เช›เซ‡.

เชชเซ‡เชฒเซเชตเชฟเช• เชซเซเชฒเซ‹เชฐเชจเชพ เชธเซเชจเชพเชฏเซเช“ เชธเชพเชฐเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพ เช›เซ‡ เชคเซ‡ เช…เช•เชพเชณ เชธเซเช–เชฒเชจ, เช‡เชฐเซ‡เช•เซเชŸเชพเช‡เชฒ เชกเชฟเชธเชซเช‚เช•เซเชถเชจ เช…เชจเซ‡ เชชเซ‡เชถเชพเชฌเชจเซ€ เช…เชธเช‚เชฏเชฎ เชœเซ‡เชตเซ€ เชธเชฎเชธเซเชฏเชพเช“เชจเซ‡ เชฐเซ‹เช•เชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.

เชเชช เช–เชพเชธ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชเชตเชพ เชชเซเชฐเซ‚เชทเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช›เซ‡ เช•เซ‡ เชœเซ‡เช“ เชคเซ‡เชฎเชจเชพ เชฎเซ‚เชคเซเชฐเชพเชถเชฏ, เช†เช‚เชคเชฐเชกเชพ เช…เชฅเชตเชพ เชชเซ‡เชฒเซเชตเชฟเช• เชซเซเชฒเซ‹เชฐ เชธเซเชจเชพเชฏเซเช“ เชธเชพเชฅเซ‡ เชœเซ‹เชกเชพเชฏเซ‡เชฒ เชธเชฎเชธเซเชฏเชพเช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชค เชซเชฟเชเชฟเชฏเซ‹เชฅเซ‡เชฐเชพเชชเชฟเชธเซเชŸเชจเซ‡ เชœเซ‹เชˆ เชฐเชนเซเชฏเชพ เช›เซ‡, เช•เชพเชฐเชฃ เช•เซ‡ เชคเซ‡ เชšเซ‹เช•เซเช•เชธ เช•เชธเชฐเชค เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชฐเชฎเชจเซ‡ เช…เชจเซเชฐเซ‚เชช เชฌเชจเชพเชตเซ€ เชถเช•เชพเชฏ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฏเชพเชฆ เช…เชชเชพเชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชพเชฏ เช›เซ‡ เช•เซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช•เชธเชฐเชค เช•เซเชฏเชพเชฐเซ‡ เช•เชฐเชตเซ€.

เชคเซ‡ เชตเชพเชชเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเชฐเชณ, เชธเชฎเชœเชฆเชพเชฐ, เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€เชชเซเชฐเชฆ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชฎเชพเช‚ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช•เชธเชฐเชค เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชฐเชฎเชจเซ‡ เชธเชฎเชฐเซเชฅเชจ เช†เชชเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฎเชฆเชฆเชฐเซ‚เชช เชฆเซเชฐเชถเซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชถเซเชฐเชพเชตเซเชฏ เชธเช‚เช•เซ‡เชคเซ‹ เช›เซ‡ เช‰เชชเชฐเชพเช‚เชค เชคเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เช•เชฐเซ‡เชฒ เช•เชธเชฐเชคเซ‹เชจเซ€ เชธเช‚เช–เซเชฏเชพเชจเซ‹ เชฐเซ‡เช•เซ‹เชฐเซเชก เชœเชพเชณเชตเซ€ เชฐเชพเช–เซ‡ เช›เซ‡.

เชตเชฟเชถเซ‡เชทเชคเชพ:
โ€ข เชตเซˆเชตเชฟเชงเซเชฏเชชเซ‚เชฐเซเชฃ เช•เชธเชฐเชค เชฏเซ‹เชœเชจเชพ
เชซเชฟเชเชฟเชฏเซ‹เชฅเซ‡เชฐเชพเชชเชฟเชธเซเชŸเชจเซ‡ เชฆเชฐเซเชฆเซ€เช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เชธเชฐเชคเชจเซ€ เชตเชฟเช—เชคเชตเชพเชฐ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเช“ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ "เชตเซเชฏเชพเชตเชธเชพเชฏเชฟเช• เชฎเซ‹เชก".
โ€ข เช•เชธเชฐเชค เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชฟเชเซเชฏเซเช…เชฒ เช…เชจเซ‡ เช‘เชกเชฟเชฏเซ‹ เชชเซเชฐเซ‹เชฎเซเชชเซเชŸ
โ€ข เชชเซเชฐเซ‹เชซเซ‡เชถเชจเชฒ เชฎเซ‡เชจเซเชธ เชนเซ‡เชฒเซเชฅ เชซเชฟเชเชฟเชฏเซ‹เชฅเซ‡เชฐเชพเชชเชฟเชธเซเชŸ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชฒเช–เชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡เชฒเซ€ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เชŸเซ€เชชเซเชธ
โ€ข เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชจเซเช‚ เชจเชฟเชฐเซ€เช•เซเชทเชฃ เช•เชฐเซ‹
โ€ข เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เช•เชฐเซ‡เชฒ เช•เชธเชฐเชค เชชเช›เซ€ เชŸเซ‚เช‚เช•เซ€ เชจเซ‹เช‚เชง เชฒเช–เซ‹
โ€ข เชœเซ‹ เชœเชฐเซ‚เชฐเซ€ เชนเซ‹เชฏ เชคเซ‹, เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฒเช•เซเชทเชฃเซ‹ เชชเชฐ เชจเชœเชฐ เชฐเชพเช–เชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฎเซ‚เชคเซเชฐเชพเชถเชฏเชจเซ€ เชกเชพเชฏเชฐเซ€
โ€ข เชธเชฐเชณ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชชเชทเซเชŸ เชˆเชจเซเชŸเชฐเชซเซ‡เชธ

เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชฏเซเช•เซ‡เชธเซ€เช เชฏเซเชจเชพเช‡เชŸเซ‡เชก เช•เชฟเช‚เช—เชกเชฎเชฎเชพเช‚ เชตเชฐเซเช— I เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เช‰เชชเช•เชฐเชฃ เชคเชฐเซ€เช•เซ‡ เชšเชฟเชนเซเชจเชฟเชค เชฅเชฏเซ‡เชฒ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชฎเซ‡เชกเชฟเช•เชฒ เชกเชฟเชตเชพเช‡เชธเซ€เชธ เชฐเซ‡เช—เซเชฏเซเชฒเซ‡เชถเชจเซเชธ 2002 (เชเชธเช†เชˆ 2002 เชจเช‚เชฌเชฐ 618, เชธเซเชงเชพเชฐเซ‡เชฒ เชฎเซเชœเชฌ) เชจเชพ เชชเชพเชฒเชจเชฎเชพเช‚ เชตเชฟเช•เชธเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
24 เช‘เช•เซเชŸเซ‹, 2025

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชฒเซ‹เช•เซ‡เชถเชจ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 3
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

โ€ข Fixed a bug where the exercise player's audio was controlled by the โ€œringtoneโ€ volume rather than the โ€œmediaโ€ volume.
โ€ข Fixed a bug where audio would not play when โ€œDo Not Disturbโ€ was enabled.
โ€ข Fixed a bug that caused the exercise sounds to play a second time when unpausing the player.

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ

Living With Ltd เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชตเชงเซ

เชธเชฎเชพเชจ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซ‹