Askona Sleep: Сон и Белый Шум

આસ્કોના સ્લીપ તમને ઊંઘવામાં મદદ કરશે!

સ્વસ્થ અને સંપૂર્ણ આરામ 💆‍♂️:

- તમારી ઊંઘ, તણાવ, થાક, ચિંતા અને હતાશાનું વિશ્લેષણ કરો
- સાબિત છૂટછાટ તકનીકો સાથે આરામ કરો: ધ્યાન, શ્વાસ લેવાની કસરતો અને તાણ વિરોધી તકનીકો.
- તણાવ ઓછો કરો
- તમારી ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો
- તમારા સપના અને તમારી જાતને સમજવા માટે સ્વપ્ન પુસ્તકનો ઉપયોગ કરો
- તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો

ઊંઘની સમસ્યાઓ માત્ર તમારી સુખાકારીને જ નહીં, પરંતુ તમારા ઉર્જા સ્તર અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. અસ્કોના સ્લીપ અનિદ્રા, અસ્વસ્થતા, નસકોરા, ખરાબ ટેવોનો પ્રભાવ અને નબળી પુનઃપ્રાપ્તિ જેવી સામાન્ય વિકૃતિઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.

સ્માર્ટ ઓશીકું, સફેદ અવાજ, ધ્યાન, તાણ-વિરોધી તકનીકો અને ડાયરી સાથે સ્લીપ ટ્રેકરનો ઉપયોગ કરીને, તમે એક દિનચર્યા સ્થાપિત કરી શકો છો અને તમારા જીવનની એકંદર ગુણવત્તા સુધારી શકો છો.

મુખ્ય લક્ષણો:

📊 સ્લીપ એનાલિસિસ અને કન્ડીશન ટ્રેકિંગ

બધા વપરાશકર્તાઓ પાસે “સ્લીપ એનાલિસિસ”, “સ્ટ્રેસ એનાલિસિસ”, “એન્ઝાયટી એનાલિસિસ” અને અન્ય સેવાઓની ઍક્સેસ છે જે તમને તમારી સ્થિતિને વધુ સારી રીતે સમજવામાં, આરામની ગુણવત્તા પર બાહ્ય પરિબળો અને ખરાબ ટેવોની અસરને ઓળખવામાં મદદ કરશે. ફક્ત એપ્લિકેશન ખોલો, "ચાલો તમારી ઊંઘનું વિશ્લેષણ કરીએ" વિભાગ પર જાઓ, પરીક્ષણો લો અને વિઝ્યુઅલ અને વ્યક્તિગત પરિણામો મેળવો.
જો તમે સ્માર્ટ પિલોના માલિક છો, તો તમારી પાસે એક બુદ્ધિશાળી સ્લીપ ટ્રેકરની ઍક્સેસ હશે જે ઊંઘના તબક્કાઓ, અવધિ, જાગૃતિ અને ઊંઘની ગુણવત્તાને રેકોર્ડ કરે છે. આ ડેટા રાત્રિના સમયે પુનઃપ્રાપ્તિના એકંદર ચિત્રને પૂરક બનાવે છે.

🎧 સફેદ અવાજ અને એકોસ્ટિક ઉપચાર

ઊંઘી જવાનું સરળ બનાવવા અને સ્થિર ઊંઘ જાળવવા માટે, એપ્લિકેશન આરામદાયક અવાજોની લાઇબ્રેરી પ્રદાન કરે છે. તેમાં તમને મળશે:
- સફેદ અવાજ;
- પ્રકૃતિના અવાજો (વરસાદ, જંગલ, પવન, સમુદ્ર);
- ન્યુરલ નેટવર્ક અને ક્લાસિકલ મધુર;
- બાળકો માટે ઓડિયો: સૂવાના સમયની વાર્તાઓ, લોરીઓ, બાળકની ઊંઘ માટે સફેદ અવાજ.
આવા પૃષ્ઠભૂમિ અવાજો આરામ કરવામાં અને ઊંડી અને શાંત ઊંઘ આપવામાં મદદ કરે છે.

🧘 ધ્યાન અને તાણ વિરોધી તકનીકો

એપ્લિકેશનમાં ધ્યાન, શ્વાસ લેવાની કસરતો અને તાણ-વિરોધી તકનીકોને સમર્પિત સમગ્ર વિભાગનો સમાવેશ થાય છે જેનો હેતુ તણાવ ઘટાડવા અને ઊંઘની તૈયારી કરવાનો છે. અહીં તમને દરેક દિવસ માટે ઑડિયો સત્રો મળશે: સૂતા પહેલા આરામ, સખત દિવસ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ, ટૂંકી "રીબૂટ" પ્રેક્ટિસ. બધા ધ્યાન નિષ્ણાતોની ભાગીદારીથી વિકસાવવામાં આવ્યા હતા અને તાલીમના વિવિધ સ્તરો માટે યોગ્ય છે. આ તકનીકોનો નિયમિત ઉપયોગ ઊંઘને સામાન્ય બનાવવામાં, કોર્ટિસોલનું સ્તર ઘટાડવામાં અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે.

⏰ સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળ

જો તમે સ્માર્ટ પિલોના ખુશ માલિક છો, તો તમારી પાસે સ્માર્ટ એલાર્મ ઘડિયાળની ઍક્સેસ હશે જે તમારી ઊંઘના તબક્કાઓને ટ્રેક કરે છે અને જ્યારે તમારું શરીર જાગવા માટે તૈયાર હોય ત્યારે શ્રેષ્ઠ ક્ષણે બંધ થઈ જાય છે. આ તમને "તૂટેલા" હોવાની લાગણીને ટાળવા અને સરળતાથી અને આરામથી જાગવાની મંજૂરી આપે છે. આ ટેક્નોલોજી ખાસ કરીને એવા લોકો માટે ઉપયોગી છે કે જેઓ ક્રોનિક થાકથી પીડાય છે અને ઉત્તેજકો વિના તેમના ઉર્જા સ્તરને વધારવા માંગે છે. સ્લીપ ટ્રેકર અને સ્લીપ એસેસમેન્ટ સાથે, આ તમને તમારા રાત્રિના આરામની ગુણવત્તા પર સંપૂર્ણ નિયંત્રણ આપે છે.

👶 તમારા બાળકની ઊંઘની સંભાળ રાખવી

બાળકની ઊંઘ એ બાળકના વિકાસ અને પરિવારની સુખાકારીને અસર કરતા મુખ્ય પરિબળોમાંનું એક છે. અસ્કોના સ્લીપમાં, તમને ખાસ અનુકૂલિત અવાજો અને સફેદ અવાજ મળશે જે તમને ઝડપથી ઊંઘવામાં મદદ કરે છે. તમારા બાળક માટે સ્વસ્થ ઊંઘનો અર્થ સમગ્ર પરિવાર માટે વધુ શાંતિપૂર્ણ રાત છે.

🛏 Askona સ્માર્ટ પિલો સાથે એકીકરણ

અસ્કોના સ્માર્ટ પિલોનો ઉપયોગ કરીને, તમને એક અદ્યતન સ્લીપ ટ્રેકર મળે છે જે વાસ્તવિક સમયમાં તબક્કાઓ, શ્વાસોચ્છવાસ અને હૃદયના ધબકારાનું વિશ્લેષણ કરે છે. એપ્લિકેશન સ્લીપ ગ્રાફ દર્શાવે છે, એપનિયા શોધે છે, રિપોર્ટ કેલેન્ડરમાં ડેટા બચાવે છે અને વ્યક્તિગત ટિપ્સ અને ભલામણો આપે છે.

અસ્કોના સ્લીપ ડાઉનલોડ કરો — ઊંડી ઊંઘ શરૂ કરો, સારું અનુભવો અને તમારી સંભાળ રાખો.

એપ્લિકેશન સંબંધિત પ્રશ્નો માટે, તમે હંમેશા અમને support@askonalife.com પર અથવા ટેક્નિકલ સપોર્ટ ચેટમાં લખી શકો છો.