Me: Reflect for Self Awareness

Ja je sveobuhvatna super-aplikacija za zdravlje.

Nudi sve što vam je potrebno za samorefleksiju, fizičko i mentalno blagostanje i osobni razvoj u jednoj aplikaciji!

SAMOREFLEKCIJA:
• 📘 vođenje dnevnika i praćenje raspoloženja: bilježite svoja raspoloženja i otkrijte tko ili što na njih utječe
• 🎙️🖼️ dodajte fotografije i glasovne snimke u svoje dnevničke zapise
• 📉 nacrtajte svoju liniju života i razmislite o iskustvima iz prošlosti kako biste razumjeli odakle dolaze vaši problemi i obrasci ponašanja
• 🧠 identificirajte svoja nesvjesna uvjerenja i naučite kako utječu na vašu percepciju i ponašanje
• 🌈 vodite dnevnik snova kako biste otkrili svoje nesvjesne želje

UVIDI:
Vaši podaci iz dnevnika agregiraju se s podacima o vašem fizičkom zdravlju i analiziraju se pametnim algoritmima kako biste mogli uočiti obrasce:
• 🫁️‍ automatski uvozite podatke s vaših nosivih uređaja i fitness trackera (npr. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop itd.)
• 🩺 bilježite fizičke simptome
• 🍔 vodite dnevnik prehrane

Identificirajte zanimljive korelacije:
• 🥱 kako kvaliteta vašeg sna utječe na vaše raspoloženje
• 🌡️ što uzrokuje pogoršanje simptoma poput migrena, probavnih problema ili bolova u zglobovima
• 🏃‍ možete li smanjiti stres vježbanjem
i još mnogo toga...

PODRŠKA:
• 🧘🏽 vođene meditacije i vježbe disanja za smanjenje stresa i anksioznosti
• 🗿 smjernice za nenasilnu komunikaciju koje će vam pomoći da dublje razumijete sukobe i riješite ih na održiv način
• 😴 coaching za spavanje koji će vam pomoći da naučite zašto ne možete spavati i kako to poboljšati
• ✅ praćenje navika za uspostavljanje zdravih navika i prekidanje loših
• 🏅 afirmacije za jačanje samopouzdanja i otpornosti
• 🔔 postavljanje dnevnih podsjetnika za razvoj zdravih jutarnjih i večernjih rutina i pronalaženje više zahvalnosti

Stotine TEČAJEVA UČENJA I VJEŽBI
koji vam pomažu da shvatite kako vaša podsvijest i um funkcioniraju i kako pravilno razmišljati.
Bez obzira na pitanja koja imate o životu, aplikacija Me ima poticajne impulse i odgovore za vas:
• 👩‍❤️‍👨 naučite kako izgraditi i održavati stabilne i ispunjavajuće odnose
• 🤬 shvatite svoje emocije, psihološke potrebe i obrasce ponašanja
• 🤩 pronađite svoju svrhu u životu i svoj pravi poziv
• ❓ novo pitanje za samorefleksiju za svaki dan, koje će potaknuti duboku introspekciju

Aplikaciju Me razvili su stručnjaci za mentalno zdravlje i temelji se na znanstveno dokazanim metodama iz psihoanalize, shema terapije, kognitivno-bihevioralne terapije i neuroznanosti.

NAJVIŠI STANDARDI ZAŠTITE PODATAKA:
Prilikom upravljanja toliko osjetljivih podataka u aplikaciji, sigurnost podataka mora biti glavni prioritet. To znači:
• 📱 nema oblaka, vaši se podaci pohranjuju lokalno na vašem telefonu
• 🔐 svi su podaci šifrirani i zaštićeni lozinkom

KONTAKT:
Web-stranica: know-yourself.me
E-pošta: contact@know-yourself.me