Me: Reflect for Self Awareness

Me è la super-app per la salute all-in-one.
Offre tutto ciò di cui hai bisogno per l'auto-riflessione, il benessere fisico e mentale e lo sviluppo personale in un'unica app!

AUTORIFLESSIONE:
• 📘 diario e monitoraggio dell'umore: registra i tuoi stati d'animo e scopri chi o cosa li influenza
• 🎙️🖼️ aggiungi foto e registrazioni vocali alle tue voci di diario
• 📉 traccia la linea della tua vita e rifletti sulle esperienze del tuo passato per capire da dove provengono i tuoi problemi e i tuoi modelli comportamentali
• 🧠 identifica le tue convinzioni inconsce e scopri come influenzano la tua percezione e il tuo comportamento
• 🌈 tieni un diario dei sogni per scoprire i tuoi desideri inconsci

APPROFONDIMENTI:
I dati del tuo diario vengono aggregati con dati sulla tua salute fisica e analizzati da algoritmi intelligenti in modo da poter individuare modelli:
• 🫁️‍ importa automaticamente i dati dai tuoi dispositivi indossabili e fitness tracker (ad esempio Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, ecc.)
• 🩺 registra l'attività fisica Sintomi
• 🍔 Tieni un diario alimentare

Identifica correlazioni interessanti:
• 🥱 Come la qualità del sonno influisce sul tuo umore
• 🌡️ Cosa causa l'insorgenza di sintomi come emicrania, problemi digestivi o dolori articolari
• 🏃‍ Se puoi ridurre lo stress attraverso l'esercizio fisico
e molto altro...

SUPPORTO:
• 🧘🏽 Meditazioni guidate ed esercizi di respirazione per ridurre stress e ansia
• 🗿 Guida alla Comunicazione Non Violenta per aiutarti a comprendere i conflitti a un livello più profondo e risolverli in modo sostenibile
• 😴 Coaching del sonno per aiutarti a capire perché non riesci a dormire e come migliorare la situazione
• ✅ Monitoraggio delle abitudini per stabilire abitudini sane e abbandonare quelle cattive
• 🏅 Affermazioni per aumentare la tua autostima e la tua resilienza
• 🔔 Imposta promemoria giornalieri per sviluppare sane routine mattutine e serali e scopri di più gratitudine

Centinaia di CORSI DI APPRENDIMENTO ED ESERCIZI
che ti aiutano a capire come funzionano il tuo inconscio e la tua mente e come riflettere correttamente.
Qualunque domanda tu abbia sulla vita, l'app Me ha spunti di riflessione e risposte per te:
• 👩‍❤️‍👨 impara a costruire e mantenere relazioni stabili e appaganti
• 🤬 comprendi le tue emozioni, i tuoi bisogni psicologici e i tuoi modelli comportamentali
• 🤩 trova il tuo scopo nella vita e la tua vera vocazione
• ❓ una nuova domanda di autoriflessione ogni giorno, per ispirare una profonda introspezione

L'app Me è sviluppata da esperti di salute mentale e si basa su metodi scientificamente provati provenienti da psicoanalisi, terapia dello schema, terapia cognitivo-comportamentale e neuroscienze.

STAND DI PROTEZIONE DEI DATI PIÙ ELEVATI:
Quando si gestiscono così tanti dati sensibili in un'app, la sicurezza dei dati deve essere la massima priorità. Ciò significa:
• 📱 niente cloud, i tuoi dati sono archiviati localmente sul tuo telefono
• 🔐 tutti i dati sono crittografati e protetti da password

CONTATTI:
Sito web: know-yourself.me
Email: contact@know-yourself.me