Me: Reflect for Self Awareness

Me არის ჯანმრთელობის სუპერ აპლიკაცია, რომელიც ყველაფერს მოიცავს.

ის გთავაზობთ ყველაფერს, რაც გჭირდებათ თვითრეფლექსიისთვის, ფიზიკური და ფსიქიკური კეთილდღეობისთვის და პიროვნული განვითარებისთვის ერთ აპლიკაციაში!

თვითრეფლექსია:
• 📘 დღიურის წარმოება და განწყობის თვალყურის დევნება: ჩაიწერეთ თქვენი განწყობები და გაარკვიეთ, ვინ ან რა ახდენს მათზე გავლენას
• 🎙️🖼️ დაამატეთ ფოტოები და ხმოვანი ჩანაწერები თქვენს დღიურის ჩანაწერებში
• 📉 დახაზეთ თქვენი ცხოვრების ხაზი და დაფიქრდით წარსულის გამოცდილებაზე, რათა გაიგოთ, საიდან მოდის თქვენი პრობლემები და ქცევითი ნიმუშები
• 🧠 დაადგინეთ თქვენი არაცნობიერი შეხედულებები და გაიგეთ, თუ როგორ მოქმედებს ისინი თქვენს აღქმასა და ქცევაზე
• 🌈 აწარმოეთ სიზმრების დღიური თქვენი არაცნობიერი სურვილების გამოსავლენად

შენიშვნები:
თქვენი დღიურის მონაცემები აგრეგირდება თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობის შესახებ მონაცემებთან და გაანალიზებულია ჭკვიანი ალგორითმებით, რათა შეძლოთ ნიმუშების აღმოჩენა:
• 🫁️‍ ავტომატურად იმპორტირებს მონაცემებს თქვენი ტარებადი მოწყობილობებიდან და ფიტნეს ტრეკერებიდან (მაგ. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop და ა.შ.)
• 🩺 ჩაიწერს ფიზიკურ სიმპტომებს
• 🍔 აწარმოეთ საკვების დღიური

გამოავლინეთ საინტერესო კორელაციები:
• 🥱 როგორ მოქმედებს ძილის ხარისხი თქვენს განწყობაზე
• 🌡️ რა იწვევს სიმპტომების გამწვავებას, როგორიცაა შაკიკი, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები ან სახსრების ტკივილი
• 🏃‍ შეგიძლიათ თუ არა სტრესის შემცირება ვარჯიშის საშუალებით
და ბევრი სხვა...

მხარდაჭერა:
• 🧘🏽 ხელმძღვანელობით მედიტაციები და სუნთქვითი ვარჯიშები სტრესისა და შფოთვის შესამცირებლად
• 🗿 არაძალადობრივი კომუნიკაციის ხელმძღვანელობა, რომელიც დაგეხმარებათ კონფლიქტების უფრო ღრმა დონეზე გაგებაში და მათ მდგრად მოგვარებაში
• 😴 ძილის კოუჩინგი, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ რატომ არ შეგიძლიათ ძილი და როგორ გააუმჯობესოთ ის
• ✅ ჩვევების თვალყურის დევნება ჯანსაღი ჩვევების დასამკვიდრებლად და ცუდი ჩვევების დასაძლევად
• 🏅 აფირმაციები თავდაჯერებულობისა და მდგრადობის ასამაღლებლად
• 🔔 დააყენეთ ყოველდღიური შეხსენებები დილისა და საღამოს ჯანსაღი რუტინის განვითარებისა და მეტი მადლიერების მოსაპოვებლად

ასობით სასწავლო კურსი და სავარჯიშო
რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ როგორ მუშაობს თქვენი არაცნობიერი და გონება და როგორ სათანადოდ დაფიქრდით.
რა კითხვებიც არ უნდა გქონდეთ ცხოვრებასთან დაკავშირებით, Me აპლიკაციას თქვენთვის საინტერესო იმპულსები და პასუხები აქვს:
• 👩‍❤️‍👨 ისწავლეთ სტაბილური და სრულყოფილი ურთიერთობების აშენება და შენარჩუნება
• 🤬 გაიგეთ თქვენი ემოციები, ფსიქოლოგიური მოთხოვნილებები და ქცევითი ნიმუშები
• 🤩 იპოვეთ თქვენი მიზანი ცხოვრებაში და თქვენი ნამდვილი მოწოდება
• ❓ ახალი თვითრეფლექსიის კითხვა ყოველი დღისთვის, ღრმა ინტროსპექციის შთაგონებისთვის

Me აპლიკაცია შემუშავებულია ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტების მიერ და ეფუძნება ფსიქოანალიზის, სქემის თერაპიის, კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიისა და ნეირომეცნიერების მეცნიერულად დადასტურებულ მეთოდებს.

მონაცემთა დაცვის უმაღლესი სტანდარტები:
აპლიკაციაში ამდენი მგრძნობიარე მონაცემის მართვისას, მონაცემთა უსაფრთხოება უმთავრესი პრიორიტეტი უნდა იყოს. ეს ნიშნავს:
• 📱 ღრუბელი არ არის, თქვენი მონაცემები ლოკალურად ინახება თქვენს ტელეფონში
• 🔐 ყველა მონაცემი დაშიფრულია და დაცულია პაროლით

კონტაქტი:
ვებსაიტი: know-yourself.me
ელ. ფოსტა: contact@know-yourself.me