Unique: Manage ADHD & Focus

ADHD 및 정신 건강 관리를 위한 종합 솔루션인 Unique에 오신 것을 환영합니다. 저희 앱은 집중력 향상, 미루는 습관 감소, 스트레스 해소, 그리고 전반적인 정신 건강 증진에 도움을 드립니다.

Unique는 가이드 명상, 마음챙김 수련, 인지행동치료(CBT) 기법을 통해 효과적인 ADHD 관리에 필요한 도구를 제공합니다.

Unique는 ADHD 관리 및 스트레스 해소에 대한 혁신적인 접근 방식으로 Product Hunt에서 "오늘의 제품"으로 선정되었습니다.

사용자 후기: "이 앱은 새로운 습관을 들이고 ADHD를 관리하는 데 정말 좋습니다! ADHD 환자의 일상과 개인 생활에 도움이 되는 기법들을 제공합니다." – Helena

"가이드 명상이 훌륭하고, 제공되는 팁들이 도움이 됩니다. 미루는 습관을 줄이고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다." – Melinda
- "이 앱 덕분에 ADHD 증상을 완화할 수 있었습니다. 앱의 수업과 AI가 생성하는 가이드 명상 기능이 정말 마음에 들어요!" – Deniz

핵심 기능:
- 집중 레슨: Unique는 할 일 목록 관리, 집중력 향상, 미루는 습관 감소, 스트레스 해소, 그리고 효과적인 작업 관리자 활용에 도움이 되는 실용적인 팁을 제공합니다. 플래너와 캘린더를 활용하여 하루를 계획하고, 집중력을 향상시키고, 스트레스를 해소하는 방법을 알아보세요.
- 가이드 명상: ADHD 및 ADD를 위해 고안된 가이드 명상 세션을 경험해 보세요. 이러한 명상은 스트레스 감소, 집중력 향상, 정신 건강 증진에 도움이 됩니다. 명상은 증상 관리의 핵심 요소입니다.
- 마음챙김 코스: Unique는 ADHD 관리에 특화된 초보자 친화적인 마음챙김 코스를 제공하며, CBT 기법과 실행 기능을 중점적으로 활용하여 집중력을 향상시키고 스트레스를 줄입니다.
- 기분 추적: 스트레스 증상과 감정 상태를 모니터링할 수 있습니다. 다양한 치료법과 스트레스 관리 기법이 정신 건강에 미치는 영향과 스트레스 해소 효과를 알아보세요.
- ADHD 추적: 증상과 신경 다양성 프로필에 대한 통찰력을 얻으세요. Unique를 통해 자신의 상태를 더 잘 이해하고 치료에 대한 접근 방식을 맞춤 설정하세요.

Unique가 Unique한 이유:
1. 특정 콘텐츠: Unique의 콘텐츠와 CBT 도구는 ADHD 환자를 위해 설계되었으며, 고유한 문제를 해결하고 집중력을 향상시킵니다.
2. 개인 맞춤 명상: 스트레스에서 벗어나 평화로운 휴식을 취하고 집중력을 높이며 미루는 습관을 줄여줍니다. Unique와 함께 개인 맞춤 명상을 경험해 보세요.
3. 미루기 및 집중 관리:
Unique를 사용하면 미루는 습관을 줄이고 집중력을 향상시킬 수 있습니다. Unique의 실용적인 도구와 전략은 업무 집중력 향상, 시간 관리 효율성 향상, 생산성 향상에 도움을 줍니다.
Unique 사용의 이점:
- 집중력 향상: Unique의 맞춤형 명상 및 CBT 기법은 정신 명료성과 생산성을 향상시킵니다. 집중력을 유지하고 증상을 효과적으로 관리하세요.
- 미루기 감소: 실용적인 도구와 전략을 사용하여 시간을 효과적으로 관리하고 목표를 달성하세요. Unique와 함께 미루기 습관을 극복하고 생산성을 향상시키세요.
- 스트레스 해소 및 불안 관리: 가이드 명상 세션은 긴장을 풀고 불안을 줄이며 전반적인 정신 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. Unique의 포괄적인 정신 건강 도구를 통해 스트레스를 해소하세요.
- 감정 이해 향상: 기분 및 ADHD 추적 기능을 통해 감정 패턴을 이해하고 진행 상황을 추적할 수 있습니다. Unique를 통해 감정적 통찰력을 얻고 정신 건강을 관리하세요.
- 생산성 및 정리: 작업 관리자, 할 일 목록, 캘린더, 플래너, 미리 알림 등의 기능을 사용하여 효율적으로 작업을 관리하세요.
- 집중력 향상: 집중력 앱, 포모도로 기법, 가이드 명상, 마음챙김 연습, 백색 소음을 활용하여 집중력을 향상하세요.
- 정신 건강 및 웰빙: ADHD 추적기, 기분 추적기로 증상을 추적하고, 심리 치료, 불안 완화, 스트레스 관리 기법을 통해 마음의 안정을 찾으세요.

지금 바로 Unique에 가입하여 더 나은 관리, 집중력 향상, 미루는 습관 감소를 위한 첫걸음을 내딛으세요.