Me: Reflect for Self Awareness

Me is de alles-in-één Gezondheids-Super-App.
Het biedt alles wat je nodig hebt voor zelfreflectie, fysiek en mentaal welzijn en persoonlijke ontwikkeling in één app!

ZELFREFLECTIE:
• 📘 dagboek bijhouden & stemmingsregistratie: registreer je stemmingen en ontdek wie of wat ze beïnvloedt
• 🎙️🖼️ voeg foto's en spraakopnames toe aan je dagboek
• 📉 teken je levenslijn en reflecteer op ervaringen uit je verleden om te begrijpen waar je problemen en gedragspatronen vandaan komen
• 🧠 identificeer je onbewuste overtuigingen en leer hoe ze je perceptie en gedrag beïnvloeden
• 🌈 houd een droomdagboek bij om je onbewuste verlangens te ontdekken

INZICHTEN:
Je dagboekgegevens worden samengevoegd met gegevens over je fysieke gezondheid en geanalyseerd door slimme algoritmen, zodat je patronen kunt herkennen:
• 🫁️‍ importeer automatisch gegevens van je wearables en fitnesstrackers (bijv. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, enz.)
• 🩺 registreer fysieke symptomen
• 🍔 Houd een voedingsdagboek bij

Identificeer interessante verbanden:
• 🥱 hoe je slaapkwaliteit je humeur beïnvloedt
• 🌡️ wat de oorzaak is van het oplaaien van symptomen zoals migraine, spijsverteringsproblemen of gewrichtspijn
• 🏃‍ of je stress kunt verminderen door te sporten
en nog veel meer...

ONDERSTEUNING:
• 🧘🏽 begeleide meditaties en ademhalingsoefeningen om stress en angst te verminderen
• 🗿 begeleiding bij Geweldloze Communicatie om je te helpen conflicten op een dieper niveau te begrijpen en ze duurzaam op te lossen
• 😴 slaapcoaching om je te helpen leren waarom je niet kunt slapen en hoe je dit kunt verbeteren
• ✅ gewoonteregistratie om gezonde gewoonten aan te leren en slechte te doorbreken
• 🏅 affirmaties om je zelfvertrouwen en veerkracht te vergroten
• 🔔 stel dagelijkse herinneringen in om gezonde ochtend- en avondroutines te ontwikkelen en meer dankbaarheid te vinden

Honderden LEER CURSUSSEN & OEFENINGEN
die je helpen begrijpen hoe je onderbewustzijn en geest werken en hoe je goed kunt reflecteren.
Welke levensvragen je ook hebt, de Me-app biedt je prikkelende impulsen en antwoorden:
• 👩‍❤️‍👨 leer hoe je stabiele en vervullende relaties kunt opbouwen en onderhouden
• 🤬 begrijp je emoties, psychologische behoeften en gedragspatronen
• 🤩 vind je doel in het leven en je ware roeping
• ❓ een nieuwe zelfreflectievraag voor elke dag, om je te inspireren tot diepe introspectie

De Me-app is ontwikkeld door experts in de geestelijke gezondheidszorg en is gebaseerd op wetenschappelijk bewezen methoden uit de psychoanalyse, schematherapie, cognitieve gedragstherapie en neurowetenschap.

HOOGSTE STANDAARDEN VOOR GEGEVENSBESCHERMING:
Bij het beheren van zoveel gevoelige gegevens in een app moet gegevensbeveiliging topprioriteit hebben. Dat betekent:
• 📱 geen cloud, je gegevens worden lokaal op je telefoon opgeslagen
• 🔐 alle gegevens zijn versleuteld en beveiligd met een wachtwoord

CONTACT:
Website: know-yourself.me
E-mail: contact@know-yourself.me