BodBot AI Workout Planner

BodBot - AI ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ
ਬਿਹਤਰ ਏਆਈ, ਬਿਹਤਰ ਵਰਕਆਉਟ।

ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਏਆਈ-ਪਾਵਰਡ ਪਰਸਨਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਐਪ
BodBot ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਾਈਪਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆਊਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਵਰਕਆਊਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ AI ਤਰੱਕੀ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਹੈ—ਸੈੱਟ ਤੋਂ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਸਰਤ ਤੱਕ।

ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਚੁਸਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ

AI-ਸੰਚਾਲਿਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ: ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਰਿਕਵਰੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੱਡੇ ਗਏ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਨਤੀਜੇ: ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ, HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜੋ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਕੋਈ ਜਿਮ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ. ਬਾਡੀ ਵੇਟ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਨਾਲ ਮਾਹਰ-ਪੱਧਰ ਦੀ ਘਰੇਲੂ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਅਨੁਕੂਲਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ

ਸਮਾਰਟ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ: ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਨਾਲ ਰੀਪ, ਸੈੱਟ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ-ਕੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਅੰਦੋਲਨ ਜਾਂ ਜੋੜ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਬਚਿਆ ਹੈ
ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ-ਜਾਗਰੂਕ ਕੋਚਿੰਗ: ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਅਸਲ-ਸੰਸਾਰ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਖੁੰਝਾਉਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹੁਸਨ 'ਤੇ ਹਾਈਕਿੰਗ ਜਾਣਾ? ਅਸੀਂ ਉਸ ਮੁਤਾਬਕ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਾਂਗੇ
ਸਹਿਜ ਕਸਰਤ ਢਾਂਚਾ: ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਸਰਕਟਾਂ, ਸੁਪਰਸੈੱਟਾਂ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤਕ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਕੋਚਿੰਗ

ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ - ਹਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ
ਸਮਾਰਟ ਮੁਲਾਂਕਣ: ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਤਾਕਤ, ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਅੰਦੋਲਨ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ - ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੱਕ
ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ: ਕੋਈ ਕੂਕੀ-ਕਟਰ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ ਨਹੀਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਓ

ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵਧਾਓ

ਸਮਾਰਟ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ: ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਸ਼ਣ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ: AI ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਲੋਡ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਖਾਓ: ਭਾਵੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣਾ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਕਸਰਤ-ਪੋਸ਼ਣ ਸਮਕਾਲੀ: ਭਾਰੀ ਲੱਤ ਦਿਨ? ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ. ਆਰਾਮ ਦਾ ਦਿਨ? ਵਿਵਸਥਿਤ ਮੈਕਰੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੋਣਾ ਜੋ ਹਰ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਨਵਾਂ ਟੀਚਾ? ਅਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੈਕਰੋ, ਸਗੋਂ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ

ਸੰਪੂਰਨ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ-BodBot ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਲਿਫਟਰ ਹੋ, ਹਰ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਹਰ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ:

ਤੰਗ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਜ਼? ਮੋਢੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ? ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਸੰਤੁਲਨ? BodBot ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਛਾਤੀ ਨਾਲੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ? ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਈਸੈਪਸ ਜਾਂ ਗਲੂਟਸ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਾਂਗੇ
ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ, ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਤੇ ਵੀ
ਕਾਰਡੀਓ, HIIT, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ
ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਜੋ ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਖੁੰਝਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅੱਪਡੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ BodBot ਦੀ AI ਕੋਚਿੰਗ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:

ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਹਰ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਵੀਡੀਓ
ਉੱਨਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਰਕਆਉਟ
ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਤਾਕਤ, ਕਾਰਡੀਓ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
ਲਾਗਤ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਦਾ ਤਜਰਬਾ

ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ, ਦੁਬਾਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਚੁਸਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਬੋਡਬੋਟ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਅੱਜ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਏਆਈ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ।