ਸਿਰਫ਼ ਰੁੱਖ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।
ਮੋਚੀ ਗਾਰਡਨ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਬਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦਕ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🌱 ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਮਰ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰੁੱਖ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਹਾਰ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰੁੱਖ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਯਾਦ-ਪੱਤਰ।
🌿 ਇਕੱਠੇ ਲਗਾਓ
ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਇੱਕੋ ਰੁੱਖ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ।
ਜੇਕਰ ਹਰ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੁੱਖ ਵਧਦਾ-ਫੁੱਲਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਰ ਮੰਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੁੱਖ ਮੁਰਝਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਟੀਮ ਵਰਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਡੀਪ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ।
ਤੁਹਾਡੀ ਆਗਿਆ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਐਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
✨ ਤੁਸੀਂ ਮੋਚੀ ਗਾਰਡਨ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ
ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁੰਦਰ, ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਣ
ਟੀਮ ਪਲਾਂਟਿੰਗ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਜੋੜਦੀ ਹੈ
ਸਰਲ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ — ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਲਕੀਰ ਨਹੀਂ — ਸਿਰਫ਼ ਸੁਚੇਤ ਤਰੱਕੀ
ਫੋਕਸ ਦਾ ਆਪਣਾ ਜੰਗਲ ਬਣਾਓ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੁੱਖ।
ਸਾਹ ਲਓ, ਇੱਕ ਬੀਜ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਮੋਚੀ ਗਾਰਡਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦਿਓ। 🌳
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
14 ਨਵੰ 2025