Me: Reflect for Self Awareness

Me to kompleksowa superaplikacja zdrowotna.
Oferuje wszystko, czego potrzebujesz do autorefleksji, dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego oraz rozwoju osobistego w jednej aplikacji!

AUTOREFLEKSJA:
• 📘 dziennik i śledzenie nastroju: rejestruj swoje nastroje i dowiedz się, kto lub co na nie wpływa
• 🎙️🖼️ dodawaj zdjęcia i nagrania głosowe do wpisów w dzienniku
• 📉 narysuj linię życia i zastanów się nad doświadczeniami z przeszłości, aby zrozumieć, skąd biorą się Twoje problemy i wzorce zachowań
• 🧠 zidentyfikuj swoje nieświadome przekonania i dowiedz się, jak wpływają one na Twoją percepcję i zachowanie
• 🌈 prowadź dziennik snów, aby odkryć swoje nieświadome pragnienia

WSKAZÓWKI:
Dane z dziennika są agregowane z danymi dotyczącymi Twojego zdrowia fizycznego i analizowane przez inteligentne algorytmy, dzięki czemu możesz wykrywać wzorce:
• 🫁️‍ automatycznie importuj dane z urządzeń noszonych i monitorów aktywności (np. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop itp.)
• 🩺 rejestruj objawy fizyczne
• 🍔 prowadź listę żywności Dziennik

Zidentyfikuj interesujące korelacje:
• 🥱 jak jakość snu wpływa na nastrój
• 🌡️ co powoduje nasilenie objawów, takich jak migreny, problemy trawienne czy bóle stawów
• 🏃‍ czy możesz zmniejszyć stres poprzez ćwiczenia
i wiele więcej...

WSPARCIE:
• 🧘🏽 medytacje z przewodnikiem i ćwiczenia oddechowe, aby zmniejszyć stres i lęk
• 🗿 wskazówki dotyczące komunikacji bez przemocy, które pomogą Ci zrozumieć konflikty na głębszym poziomie i rozwiązać je w sposób zrównoważony
• 😴 coaching snu, który pomoże Ci dowiedzieć się, dlaczego nie możesz spać i jak to poprawić
• ✅ monitorowanie nawyków, aby wyrobić sobie zdrowe nawyki i zerwać ze złymi
• 🏅 afirmacje, które wzmocnią Twoją pewność siebie i odporność
• 🔔 ustaw codzienne przypomnienia, aby wypracować zdrowe poranne i wieczorne nawyki i poczuć większą wdzięczność

Setki NAUKI KURSY I ĆWICZENIA
które pomogą Ci zrozumieć, jak działa Twoja podświadomość i umysł, oraz jak prawidłowo się zastanawiać.
Niezależnie od tego, jakie pytania dotyczące życia masz, aplikacja Me ma dla Ciebie inspirujące impulsy i odpowiedzi:
• 👩‍❤️‍👨 naucz się budować i utrzymywać stabilne i satysfakcjonujące relacje
• 🤬 zrozum swoje emocje, potrzeby psychologiczne i wzorce zachowań
• 🤩 znajdź swój cel w życiu i swoje prawdziwe powołanie
• ❓ nowe pytanie do autorefleksji na każdy dzień, inspirujące do głębokiej introspekcji

Aplikacja Me została opracowana przez ekspertów ds. zdrowia psychicznego i opiera się na naukowo sprawdzonych metodach z psychoanalizy, terapii schematów, terapii poznawczo-behawioralnej i neuronauki.

NAJWYŻSZE STANDARDY OCHRONY DANYCH:
Zarządzając tak dużą ilością wrażliwych danych w aplikacji, bezpieczeństwo danych musi być najwyższym priorytetem. Oznacza to:
• 📱 brak chmury, Twoje dane są przechowywane lokalnie na Twoim telefonie
• 🔐 wszystkie dane są szyfrowane i chronione hasłem

KONTAKT:
Strona internetowa: know-yourself.me
E-mail: contact@know-yourself.me