Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep pomoże Ci zasnąć!

Zdrowy i pełny odpoczynek 💆‍♂️:

- Przeanalizuj swój sen, stres, zmęczenie, lęk i depresję
- Zrelaksuj się dzięki sprawdzonym technikom relaksacyjnym: medytacji, ćwiczeniom oddechowym i technikom antystresowym.
- Zredukuj stres
- Popraw jakość swojego snu
- Skorzystaj z sennika, aby zrozumieć swoje sny i siebie
- Popraw swoje zdrowie

Problemy ze snem wpływają nie tylko na Twoje samopoczucie, ale także na poziom energii i zdrowie psychiczne. Askona Sleep pomaga radzić sobie z takimi powszechnymi problemami, jak bezsenność, lęk, chrapanie, wpływ złych nawyków i słaba regeneracja.

Korzystając z monitora snu z inteligentną poduszką, białym szumem, medytacją, technikami antystresowymi i dziennikiem, możesz stworzyć rutynę i poprawić ogólną jakość swojego życia.

Główne funkcje:

📊 Analiza snu i monitorowanie stanu

Wszyscy użytkownicy mają dostęp do „Analizy snu”, „Analizy stresu”, „Analizy lęku” i innych usług, które pomogą Ci lepiej zrozumieć Twój stan, zidentyfikować wpływ czynników zewnętrznych i złych nawyków na jakość snu. Wystarczy otworzyć aplikację, przejść do sekcji „Przeanalizujmy Twój sen”, wykonać testy i uzyskać wizualne i spersonalizowane wyniki.
Jeśli posiadasz Smart Pillow, będziesz mieć dostęp do inteligentnego trackera snu, który rejestruje fazy snu, jego długość, przebudzenia i jakość snu. Dane te uzupełniają ogólny obraz nocnej regeneracji.

🎧 Biały szum i terapia akustyczna

Aby ułatwić zasypianie i utrzymanie stabilnego snu, aplikacja oferuje bibliotekę relaksujących dźwięków. Znajdziesz w niej:
– biały szum;
– dźwięki natury (deszcz, las, wiatr, morze);
– melodie sieci neuronowych i klasyczne;
– audio dla dzieci: bajki na dobranoc, kołysanki, biały szum dla niemowląt.
Takie dźwięki w tle pomagają się zrelaksować i zapewniają głęboki i spokojny sen.

🧘 Medytacje i techniki antystresowe

Aplikacja zawiera całą sekcję poświęconą medytacjom, ćwiczeniom oddechowym i technikom antystresowym, które mają na celu redukcję napięcia i przygotowanie do snu. Znajdziesz tu sesje audio na każdy dzień: relaks przed snem, regenerację po ciężkim dniu, krótkie praktyki „resetu”. Wszystkie medytacje zostały opracowane przy udziale specjalistów i są odpowiednie dla różnych poziomów zaawansowania. Regularne stosowanie tych technik pomaga w normalizacji snu, obniżeniu poziomu kortyzolu i utrzymaniu zdrowia psychicznego.

⏰ Inteligentny budzik

Jeśli jesteś szczęśliwym posiadaczem Smart Pillow, zyskasz dostęp do inteligentnego budzika, który śledzi fazy snu i włącza się w optymalnym momencie, gdy Twój organizm jest gotowy do przebudzenia. Dzięki temu unikniesz uczucia „przerwania” i obudzisz się łatwo i komfortowo. Ta technologia jest szczególnie przydatna dla osób cierpiących na chroniczne zmęczenie i chcących zwiększyć poziom energii bez stymulantów. W połączeniu z monitorem snu i analizą snu, daje to pełną kontrolę nad jakością nocnego odpoczynku.

👶 Dbanie o sen dziecka

Sen dziecka to jeden z głównych czynników wpływających na rozwój dziecka i samopoczucie rodziny. W Askona Sleep znajdziesz specjalnie dostosowane dźwięki i biały szum, które pomogą Ci szybko zasnąć. Zdrowy sen Twojego dziecka to spokojniejsze noce dla całej rodziny.

🛏 Integracja z poduszką Askona Smart Pillow

Korzystając z Askona Smart Pillow, otrzymujesz zaawansowany monitor snu, który analizuje fazy snu, oddech i tętno w czasie rzeczywistym. Aplikacja wyświetla wykresy snu, wykrywa bezdechy, zapisuje dane w kalendarzu raportów oraz oferuje spersonalizowane wskazówki i zalecenia.

Pobierz Askona Sleep — zacznij spać głębiej, czuć się lepiej i dbać o siebie.

W razie pytań dotyczących aplikacji możesz zawsze napisać do nas na adres support@askonalife.com lub na czacie pomocy technicznej.