Askona Sleep: Сон и Белый Шум

O Askona Sleep ajuda você a adormecer!

Descanso saudável e completo 💆‍♂️:

- Analise seu sono, estresse, fadiga, ansiedade e depressão
- Relaxe com técnicas comprovadas de relaxamento: meditação, exercícios respiratórios e técnicas antiestresse.
- Reduza o estresse
- Melhore a qualidade do seu sono
- Use um livro dos sonhos para entender seus sonhos e a si mesmo
- Melhore sua saúde

Problemas de sono afetam não apenas seu bem-estar, mas também seus níveis de energia e saúde mental. O Askona Sleep ajuda a lidar com distúrbios comuns como insônia, ansiedade, ronco, a influência de maus hábitos e recuperação lenta.

Usando um rastreador de sono com um travesseiro inteligente, sons de ruído branco, meditação, técnicas antiestresse e um diário, você pode estabelecer uma rotina e melhorar sua qualidade de vida geral.

Principais recursos:

📊 Análise do sono e monitoramento da condição

Todos os usuários têm acesso aos serviços de "Análise do Sono", "Análise do Estresse", "Análise da Ansiedade" e outros que ajudarão você a entender melhor sua condição e identificar o impacto de fatores externos e maus hábitos na qualidade do seu sono. Basta abrir o aplicativo, acessar a seção "Vamos analisar seu sono", fazer os testes e obter resultados visuais e personalizados.
Se você possui um Smart Pillow, terá acesso a um rastreador inteligente do sono que registra as fases do sono, a duração, os despertares e a qualidade do sono. Esses dados complementam o panorama geral da recuperação noturna.

🎧 Ruído branco e terapia acústica

Para facilitar o adormecimento e manter um sono estável, o aplicativo oferece uma biblioteca de sons relaxantes. Nela, você encontrará:
– ruído branco;
– sons da natureza (chuva, floresta, vento, mar);
– rede neural e melodias clássicas;
– áudio para crianças: histórias para dormir, canções de ninar, ruído branco para o sono do bebê.
Esses sons de fundo ajudam a relaxar e proporcionam um sono profundo e tranquilo.

🧘 Meditações e técnicas antiestresse

O aplicativo inclui uma seção inteira dedicada a meditações, exercícios respiratórios e técnicas antiestresse que visam reduzir a tensão e se preparar para o sono. Aqui você encontrará sessões de áudio para o dia a dia: relaxamento antes de dormir, recuperação após um dia difícil, práticas curtas de "reinicialização". Todas as meditações foram desenvolvidas com a participação de especialistas e são adequadas para diferentes níveis de treinamento. O uso regular dessas técnicas ajuda a normalizar o sono, reduzir os níveis de cortisol e manter a saúde mental.

⏰ Despertador inteligente

Se você é um feliz proprietário do Smart Pillow, terá acesso a um despertador inteligente que monitora suas fases do sono e dispara no momento ideal, quando seu corpo estiver pronto para acordar. Isso permite que você evite a sensação de estar "quebrado" e acorde com facilidade e conforto. Esta tecnologia é especialmente útil para quem sofre de fadiga crônica e deseja aumentar seus níveis de energia sem estimulantes. Juntamente com um rastreador de sono e uma avaliação do sono, isso lhe dá controle total sobre a qualidade da sua noite de sono.

👶 Cuidando do sono do seu bebê

O sono do bebê é um dos principais fatores que influenciam o desenvolvimento da criança e o bem-estar da família. No Askona Sleep, você encontrará sons especialmente adaptados e ruído branco que ajudam você a adormecer rapidamente. Um sono saudável para o seu bebê significa noites mais tranquilas para toda a família.

🛏 Integração com o Askona Smart Pillow

Usando o Askona Smart Pillow, você obtém um rastreador de sono avançado que analisa as fases, a respiração e a frequência cardíaca em tempo real. O aplicativo exibe gráficos de sono, detecta apneia, salva os dados em um calendário de relatórios e oferece dicas e recomendações personalizadas.

Baixe o Askona Sleep — comece a dormir mais profundamente, a se sentir melhor e a cuidar de si mesmo.

Em caso de dúvidas sobre o aplicativo, você pode entrar em contato conosco pelo e-mail support@askonalife.com ou pelo chat do suporte técnico.