Me: Reflect for Self Awareness

Me é o superaplicativo de saúde completo.
Ele oferece tudo o que você precisa para sua autorreflexão, bem-estar físico e mental e desenvolvimento pessoal em um único aplicativo!

AUTORREFLEXÃO:
• 📘 Diário e monitoramento de humor: registre seus humores e descubra quem ou o que os influencia
• 🎙️🖼️ Adicione fotos e gravações de voz às suas anotações no diário
• 📉 Trace sua linha da vida e reflita sobre experiências do seu passado para entender a origem de seus problemas e padrões de comportamento
• 🧠 Identifique suas crenças inconscientes e aprenda como elas influenciam sua percepção e comportamento
• 🌈 Mantenha um diário de sonhos para descobrir seus desejos inconscientes

INSIGHTS:
Seus dados de diário são agregados com dados sobre sua saúde física e analisados ​​por algoritmos inteligentes para que você possa identificar padrões:
• 🫁️‍ Importe automaticamente dados de seus dispositivos vestíveis e rastreadores de atividades físicas (por exemplo, Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, etc.)
• 🩺 Registre sintomas físicos
• 🍔 Mantenha um registro alimentar Diário

Identifique correlações interessantes:
• 🥱 Como a qualidade do seu sono afeta seu humor
• 🌡️ O que causa o agravamento de sintomas como enxaquecas, problemas digestivos ou dores articulares
• 🏃‍ Se você pode reduzir o estresse através de exercícios
e muito mais...

SUPORTE:
• 🧘🏽 Meditações guiadas e exercícios de respiração para reduzir o estresse e a ansiedade
• 🗿 Orientação em Comunicação Não Violenta para ajudar você a entender conflitos em um nível mais profundo e resolvê-los de forma sustentável
• 😴 Coaching de sono para ajudar você a entender por que não consegue dormir e como melhorar seu sono
• ✅ Rastreamento de hábitos para estabelecer hábitos saudáveis ​​e abandonar os ruins
• 🏅 Afirmações para aumentar sua autoconfiança e resiliência
• 🔔 Configure lembretes diários para desenvolver rotinas matinais e noturnas saudáveis ​​e cultivar a gratidão

Centenas de CURSOS DE APRENDIZAGEM & EXERCÍCIOS
que ajudam você a entender como seu inconsciente e sua mente funcionam e como refletir adequadamente.

Não importa quais perguntas você tenha sobre a vida, o app Me tem estímulos e respostas instigantes para você:
• 👩‍❤️‍👨 aprenda a construir e manter relacionamentos estáveis ​​e gratificantes
• 🤬 entenda suas emoções, necessidades psicológicas e padrões de comportamento
• 🤩 encontre seu propósito de vida e sua verdadeira vocação
• ❓ uma nova pergunta de autorreflexão para cada dia, para inspirar uma profunda introspecção

O app Me foi desenvolvido por especialistas em saúde mental e é baseado em métodos cientificamente comprovados da psicanálise, terapia de esquemas, terapia cognitivo-comportamental e neurociência.

ALTOS PADRÕES DE PROTEÇÃO DE DADOS:
Ao gerenciar tantos dados sensíveis em um aplicativo, a segurança dos dados deve ser prioridade máxima. Isso significa:
• 📱 sem nuvem, seus dados são armazenados localmente no seu telefone
• 🔐 todos os dados são criptografados e protegidos com senha

CONTATO:
Site: know-yourself.me
E-mail: contact@know-yourself.me