Me: Reflect for Self Awareness

Me este super-aplicația all-in-one pentru sănătate.
Îți oferă tot ce ai nevoie pentru autoreflecție, bunăstare fizică și mentală și dezvoltare personală într-o singură aplicație!

AUTOREFLECȚIE:
• 📘 jurnalizare și urmărire a stării de spirit: înregistrează-ți stările de spirit și află cine sau ce le influențează
• 🎙️🖼️ adaugă fotografii și înregistrări vocale la intrările din jurnal
• 📉 trasează-ți linia vieții și reflectă asupra experiențelor din trecut pentru a înțelege de unde provin problemele și tiparele tale comportamentale
• 🧠 identifică-ți convingerile inconștiente și află cum acestea îți influențează percepția și comportamentul
• 🌈 ține un jurnal al viselor pentru a-ți descoperi dorințele inconștiente

INFORMAȚII:
Datele din jurnal sunt agregate cu date despre sănătatea ta fizică și analizate de algoritmi inteligenți, astfel încât să poți identifica tipare:
• 🫁️‍ importă automat date de pe dispozitivele tale portabile și de pe trackerele de fitness (de exemplu, Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop etc.)
• 🩺 înregistrează simptomele fizice
• 🍔 ține un jurnal alimentar

Identifică lucruri interesante corelații:
• 🥱 cum îți afectează calitatea somnului starea de spirit
• 🌡️ ce cauzează acutizarea simptomelor, cum ar fi migrenele, problemele digestive sau durerile articulare
• 🏃‍ dacă poți reduce stresul prin exerciții fizice
și multe altele...

SUPORT:
• 🧘🏽 meditații ghidate și exerciții de respirație pentru a reduce stresul și anxietatea
• 🗿 îndrumări în comunicarea nonviolentă pentru a te ajuta să înțelegi conflictele la un nivel mai profund și să le rezolvi în mod durabil
• 😴 coaching pentru somn pentru a te ajuta să înveți de ce nu poți dormi și cum să-l îmbunătățești
• ✅ urmărirea obiceiurilor pentru a stabili obiceiuri sănătoase și a renunța la cele rele
• 🏅 afirmații pentru a-ți spori încrederea în sine și rezistența
• 🔔 configurează mementouri zilnice pentru a dezvolta rutine sănătoase de dimineață și seară și pentru a găsi mai multă recunoștință

Sute de CURSURI ȘI EXERCIȚII DE ÎNVĂȚARE
care te ajută să înțelegi cum funcționează inconștientul și mintea ta și cum să reflectezi corect.
Indiferent de întrebările pe care le ai despre viață, aplicația Me are impulsuri și răspunsuri care te fac să te gândești:
• 👩‍❤️‍👨 învață cum să construiești și să menții relații stabile și împlinitoare
• 🤬 înțelege-ți emoțiile, nevoile psihologice și tiparele comportamentale
• 🤩 găsește-ți scopul în viață și adevărata ta chemare
• ❓ o nouă întrebare de autoreflecție pentru fiecare zi, pentru a inspira o introspecție profundă

Aplicația Me este dezvoltată de experți în sănătate mintală și se bazează pe metode dovedite științific din psihanaliză, terapie schematică, terapie cognitiv-comportamentală și neuroștiințe.

CELE MAI ÎNALTE STANDARDE DE PROTECȚIE A DATELOR:
Atunci când gestionezi atât de multe date sensibile într-o aplicație, securitatea datelor trebuie să fie prioritatea absolută. Asta înseamnă:
• 📱 fără cloud, datele tale sunt stocate local pe telefon
• 🔐 toate datele sunt criptate și protejate cu o parolă

CONTACT:
Site web: know-yourself.me
Email: contact@know-yourself.me