JustStretch | Flex & Mobility

JustStretch | Flex a mobilita

Urobte zo strečingu každodenný zvyk, aby ste boli zdravší!

Vitajte v JustStretch, vašej aplikácii, ktorá vám umožní urobiť strečing bezproblémovou súčasťou vašej každodennej rutiny. Naša aplikácia je navrhnutá tak, aby vám pomohla zlepšiť vašu flexibilitu a zachovať si prirodzený rozsah pohybu bez ohľadu na váš vek alebo kondíciu.

Rutiny JustStretch:
* Ranný energizér: Naštartujte svoj deň úsekmi, ktoré dodajú energiu a pripravia vaše telo na ďalší deň.
* Prestávka na stôl: Pôsobte proti účinkom sedenia týmito úsekmi v sede, ktoré sa zameriavajú na ramená, chrbát a krk.
* Full Body Flow: Komplexná rutina, ktorá sa zameriava na kľúčové svaly a kĺby v celom tele.
* Relax & Unwind: Jemné úseky, ktoré vám pomôžu relaxovať a pripraviť sa na pokojný nočný spánok.
* Výzva flexibility: Pokročilé postupy pre tých, ktorí chcú posunúť svoju flexibilitu do nových výšin.

Vytvorte si vlastné tréningy
Navrhnite si prispôsobené postupy strečingu, aby ste splnili svoje fitness ciele.

Multimediálne poradenstvo
Vyberte si zo zvukových, obrázkových alebo video pokynov pre jasné navádzanie pri každom pohybe.

Živý lektorský zážitok
Užite si motiváciu a presnosť skutočných tried pod vedením inštruktora odkiaľkoľvek.

Jednoduché rozhranie:
JustStretch vás prevedie každým úsekom pomocou vlastných ilustrácií a vstavaného časovača. Pre každé cvičenie sú uvedené podrobné pokyny a výhody.

Výhody strečingu s JustStretch:
* Vylepšená flexibilita: Zvýšte pohyblivosť svalov a kĺbov pre väčší rozsah pohybu.
* Úľava od bolesti: Zmierňuje nepohodlie v kľúčových oblastiach, ako sú dolná časť chrbta, krk, boky a ramená.
* Bezpečnosť v pohybe: Znížte riziko zranení pri športe a iných fyzických aktivitách.
* Lepší spánok a energia: Zlepšite kvalitu spánku a udržujte vysokú hladinu energie počas dňa.
* Postoj a sila: Posilnite svoje jadro a vylepšite držanie tela pre lepšie celkové vyrovnanie.
* Vylepšenie výkonu: Zvýšte svoj športový výkon zvýšenou obratnosťou a silou.
* Rýchle zotavenie: Urýchlite regeneráciu svalov po tréningu alebo fyzickej námahe.
* Rovnováha a koordinácia: Zlepšite svoju rovnováhu a koordináciu pre lepšiu kontrolu tela.
* Odstránenie bolesti: Zamerajte sa a eliminujte chronickú bolesť v dolnej časti chrbta, krku a bokov.
* Pohoda: Zvýšte svoju celkovú pohodu pomocou zlepšeného držania tela a zníženého stresu.

Prečo JustStretch?
* Jednoduché a cenovo dostupné: Získajte prístup k stovkám strečingov a jogových pozícií, pričom všetky sú navrhnuté tak, aby sa dali ľahko uložiť do peňaženky a jednoducho sa dali sledovať.
* Pohodlné rutiny: Vyberte si z množstva rýchlych a pohodlných strečingových rutín, ktoré sa hodia do akéhokoľvek plánu.
* Všetky vekové kategórie a úrovne: Začiatočník alebo expert, JustStretch ponúka rutiny pre každého.

Tu sú desiatky tried ohybov vhodných pre začiatočníkov, ktoré sa dajú ľahko naučiť a vykonávať, vrátane ramien, paží, hrudníka, dolnej časti chrbta, brucha, bokov, nôh a členkov. Začnite svoj deň tréningom ohybov, ktorý vyhovuje vašim potrebám. Vyberte si zvýšenie flexibility, zlepšenie sily, udržanie dobrého držania tela alebo získanie kondície a zdravia!

Stiahnite si kurzy ohybov, vezmite si ich so sebou, kamkoľvek idete. Môžete cvičiť vo svojej obývačke, hoteli, na pláži alebo dokonca sedieť na stoličke alebo pohovke. môžete ísť na pilates na stene, jogu na stoličke, vďaka čomu budete jednoducho aktívni a zdraví bez ohľadu na to, kde sa ohýbate.

Spätná väzba a podpora:
Sme tu, aby sme vám pomohli! Kontaktujte nás na adrese support@dailybend.life s akýmikoľvek otázkami, spätnou väzbou alebo návrhmi.

Zásady ochrany osobných údajov: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
Používateľské podmienky služby: https://www.dailybend.life/en/terms.html