Me: Reflect for Self Awareness

Ja je superaplikácia pre zdravie typu všetko v jednom.

Ponúka všetko, čo potrebujete pre sebareflexiu, fyzickú a duševnú pohodu a osobný rozvoj v jednej aplikácii!

SEBAREFLEKCIA:
• 📘 zapisovanie si denníka a sledovanie nálady: zaznamenávajte si svoje nálady a zistite, kto alebo čo ich ovplyvňuje
• 🎙️🖼️ pridávajte fotografie a hlasové nahrávky do svojich denníkových záznamov
• 📉 nakreslite si čiaru života a zamyslite sa nad zážitkami z minulosti, aby ste pochopili, odkiaľ pochádzajú vaše problémy a vzorce správania
• 🧠 identifikujte svoje nevedomé presvedčenia a zistite, ako ovplyvňujú vaše vnímanie a správanie
• 🌈 veďte si denník snov, aby ste odhalili svoje nevedomé túžby

POZNÁMKY:
Vaše údaje z denníka sa agregujú s údajmi o vašom fyzickom zdraví a analyzujú sa inteligentnými algoritmami, aby ste mohli odhaliť vzorce:
• 🫁️‍ automaticky importujte údaje z vašich nositeľných zariadení a fitness trackerov (napr. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop atď.)
• 🩺 zaznamenávajte fyzické príznaky
• 🍔 veďte si denník jedál

Identifikujte zaujímavé korelácie:
• 🥱 ako kvalita vášho spánku ovplyvňuje vašu náladu
• 🌡️ čo spôsobuje zhoršenie príznakov, ako sú migrény, tráviace problémy alebo bolesti kĺbov
• 🏃‍ či môžete znížiť stres cvičením
a oveľa viac...

PODPORA:
• 🧘🏽 riadené meditácie a dychové cvičenia na zníženie stresu a úzkosti
• 🗿 Poradenstvo v oblasti nenásilnej komunikácie, ktoré vám pomôže hlbšie pochopiť konflikty a vyriešiť ich udržateľným spôsobom
• 😴 koučing spánku, ktorý vám pomôže zistiť, prečo nemôžete spať a ako to zlepšiť
• ✅ sledovanie návykov na vytvorenie zdravých návykov a prelomenie zlých
• 🏅 afirmácie na zvýšenie sebavedomia a odolnosti
• 🔔 nastavenie denných pripomienok na vytvorenie zdravých ranných a večerných rutín a nájdenie väčšieho množstva vďačnosti

100 VZDELÁVACÍCH KURZOV A CVIČENIA
ktoré vám pomôžu pochopiť, ako funguje vaše podvedomie a myseľ a ako správne reflektovať.
Bez ohľadu na to, aké otázky máte o živote, aplikácia Me má pre vás podnetné podnety a odpovede:
• 👩‍❤️‍👨 naučte sa, ako budovať a udržiavať stabilné a naplňujúce vzťahy
• 🤬 pochopte svoje emócie, psychologické potreby a vzorce správania
• 🤩 nájdite svoj zmysel života a svoje skutočné poslanie
• ❓ nová otázka sebareflexie na každý deň, ktorá inšpiruje k hlbokej introspekcii

Aplikácia Me je vyvinutá odborníkmi na duševné zdravie a je založená na vedecky overených metódach z psychoanalýzy, schémovej terapie, kognitívno-behaviorálnej terapie a neurovedy.

NAJVYŠŠIE ŠTANDARDY OCHRANY ÚDAJOV:
Pri správe toľkých citlivých údajov v aplikácii musí byť bezpečnosť údajov najvyššou prioritou. To znamená:
• 📱 žiadny cloud, vaše dáta sú uložené lokálne vo vašom telefóne
• 🔐 všetky dáta sú šifrované a chránené heslom

KONTAKT:
Webová stránka: know-yourself.me
E-mail: contact@know-yourself.me