Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep vám pomôže zaspať!

Zdravý a úplný odpočinok 💆‍♂️:

- Analyzujte svoj spánok, stres, únavu, úzkosť a depresiu
- Relax s osvedčenými relaxačnými technikami: meditácia, dychové cvičenia a antistresové techniky.
- Znížte stres
- Zlepšite kvalitu svojho spánku
- Použite knihu snov, aby ste pochopili svoje sny a seba
- Zlepšite svoje zdravie

Problémy so spánkom ovplyvňujú nielen vašu pohodu, ale aj hladinu energie a duševné zdravie. Askona Sleep pomáha vyrovnať sa s takými bežnými poruchami, ako je nespavosť, úzkosť, chrápanie, vplyv zlých návykov a zlé zotavenie.

Pomocou sledovača spánku s inteligentným vankúšom, zvukmi bieleho šumu, meditáciou, antistresovými technikami a denníkom si môžete zaviesť rutinu a zlepšiť si celkovú kvalitu života.

Hlavné vlastnosti:

📊 Analýza spánku a sledovanie stavu

Všetci používatelia majú prístup k „analýze spánku“, „analýze stresu“, „analýze úzkosti“ a ďalším službám, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť váš stav, identifikovať vplyv vonkajších faktorov a zlých návykov na kvalitu odpočinku. Stačí otvoriť aplikáciu, prejsť do sekcie „Poďme analyzovať váš spánok“, vykonajte testy a získajte vizuálne a prispôsobené výsledky.
Ak ste vlastníkom inteligentného vankúša, budete mať prístup k inteligentnému sledovaču spánku, ktorý zaznamenáva fázy spánku, trvanie, prebudenia a kvalitu spánku. Tieto údaje dopĺňajú celkový obraz nočného zotavovania.

🎧 Biely šum a akustická terapia

Na uľahčenie zaspávania a udržanie stabilného spánku aplikácia poskytuje knižnicu relaxačných zvukov. V ňom nájdete:
- biely šum;
– zvuky prírody (dážď, les, vietor, more);
– neurónová sieť a klasické melódie;
– audio pre deti: rozprávky na dobrú noc, uspávanky, biely šum na spánok bábätka.
Takéto zvuky na pozadí pomáhajú relaxovať a poskytujú hlboký a pokojný spánok.

🧘 Meditácie a antistresové techniky

Aplikácia obsahuje celú časť venovanú meditáciám, dychovým cvičeniam a antistresovým technikám zameraným na zníženie napätia a prípravu na spánok. Tu nájdete audio relácie na každý deň: relax pred spaním, zotavenie po náročnom dni, krátke „reboot“ praktiky. Všetky meditácie boli vyvinuté za účasti špecialistov a sú vhodné pre rôzne úrovne tréningu. Pravidelné používanie týchto techník pomáha normalizovať spánok, znižovať hladinu kortizolu a udržiavať duševné zdravie.

⏰ Inteligentný budík

Ak ste šťastným majiteľom inteligentného vankúša, budete mať prístup k inteligentnému budíku, ktorý sleduje fázy vášho spánku a spustí sa v optimálnom okamihu, keď je vaše telo pripravené na prebudenie. To vám umožní vyhnúť sa pocitu „zlomenia“ a zobudiť sa ľahko a pohodlne. Táto technológia je užitočná najmä pre tých, ktorí trpia chronickou únavou a chcú si zvýšiť hladinu energie bez stimulantov. Spolu so sledovačom spánku a hodnotením spánku vám to dáva úplnú kontrolu nad kvalitou vášho nočného odpočinku.

👶 Starostlivosť o spánok vášho dieťatka

Spánok bábätka je jedným z hlavných faktorov ovplyvňujúcich vývoj dieťaťa a blaho rodiny. V Askona Sleep nájdete špeciálne upravené zvuky a biely šum, ktoré vám pomôžu rýchlo zaspať. Zdravý spánok pre vaše bábätko znamená pokojnejšie noci pre celú rodinu.

🛏 Integrácia s inteligentným vankúšom Askona

Pomocou inteligentného vankúša Askona získate pokročilý sledovač spánku, ktorý analyzuje fázy, dýchanie a srdcovú frekvenciu v reálnom čase. Aplikácia zobrazuje grafy spánku, deteguje apnoe, ukladá údaje do kalendára správ a ponúka personalizované tipy a odporúčania.

Stiahnite si Askona Sleep — začnite spať hlbšie, cíťte sa lepšie a starajte sa o seba.

Ak máte otázky týkajúce sa aplikácie, môžete nám kedykoľvek napísať na adresu support@askonalife.com alebo cez chat technickej podpory.