Home Workout – No Equipment

Dosežite svoje fitnes cilje z našo celovito aplikacijo za vadbo doma, ki jo navdihujejo vadbe boksa. Zasnovan tako, da vam pomaga pridobiti moč, kuriti maščobe in ostati fit – ne glede na vašo raven ali urnik. Kot nalašč za moške in ženske, naše vaje brez opreme in prilagojene rutine vadbe z lastno težo vam omogočajo, da ostanete aktivni in izboljšate svoje zdravje iz udobja doma.

Ne potrebujete članstva v telovadnici in opreme! Ne glede na to, ali ste začetnik, ki začenja svojo domačo fitnes pot, ali napreden športnik, ki išče nov izziv, naša aplikacija ponuja vsa orodja, ki jih potrebujete za uspeh. S poudarkom na gimnastiki, vajah z lastno težo in ciljno usmerjenih načrtih treninga vam olajšamo oblikovanje telesa, dvig energije in odlično počutje.

Ključne lastnosti:

Celovita knjižnica vadb

* Raziščite široko paleto vadb doma, ki ciljajo na vsako mišično skupino, vključno s trebušnimi mišicami, prsmi, nogami, rokami in drugimi. Vse narejeno v boksarskem slogu,
* Uživajte v vadbi za celotno telo, ki tonizira celotno telo, hkrati pa izboljša funkcionalno moč in vzdržljivost.
* Zagotovite si dostop do posebnih rutin, kot so 7-minutne vadbe, HIIT in kardio vaje za izgorevanje maščob, kot nalašč za natrpane urnike.

Usposabljanje brez opreme

* Vse vaje ne zahtevajo nobene opreme, zaradi česar so priročne in dostopne vsem.
* Izkoristite trening z lastno težo za izboljšanje moči, ravnotežja in koordinacije, ne da bi stopili v telovadnico.
* Primerno za majhne prostore, od stanovanj do sob v študentskih domovih, kar zagotavlja, da lahko trenirate kjer koli.
* Vaje boksanja v senci, ki se jih je enostavno naučiti, a zelo učinkovite in zabavne.

Prilagojeno za vse ravni telesne pripravljenosti

* Izbirate lahko med začetnimi, srednjimi in naprednimi ravnmi, ki ustrezajo vašim trenutnim sposobnostim in rastejo, ko napredujete.
* Preizkusite strukturirane 30-dnevne domače fitnes izzive ali 90-dnevne načrte usposabljanja, ki so zasnovani tako, da vas bodo motivirali in ostali na dobri poti.
* Ne glede na to, ali je vaš cilj izgradnja šestih trebušnih mišic, oblikovanje rok ali toniranje nog, naša aplikacija nudi navodila po korakih.

Osredotočite se na funkcionalno telesno pripravljenost

* Sodelujte v gimnastičnih rutinah, ki povečujejo mobilnost, stabilnost in funkcionalno moč.
* Zgradite pusto mišico in porabite kalorije z dinamičnimi vajami z lastno težo.
* Razvijte svojo vzdržljivost in agilnost s skrbno zasnovanimi kardio in HIIT vadbami.

Poudarki vadbe:
* Vadba brez opreme za celotno telo: Povečajte svoje rezultate z rutinami, prilagojenimi vašim ciljem – ne glede na to, ali gre za krepitev moči, toniranje mišic ali kurjenje maščob.
* Za vsakogar: kot nalašč za moške, ženske in vse, ki želijo ostati v formi doma. Vsaka vaja je prilagojena vaši ravni znanja.
* Osredotočeni načrti vadbe: pridobite vodene načrte za ciljanje na določena področja, kot so trebušne mišice, prsi, roke ali noge. Zgradite moč ali delajte v smeri svojih sanj.
* Vadbe za izgorevanje maščobe: vključite visokoenergijske vaje, kot sta HIIT in gimnastika, da izgubite težo in zgradite mišično definicijo.
* Shadow-Boxing Workouts: popestrite vašo običajno vadbo z nekaj udarci.

Zakaj izbrati to aplikacijo?

Prihranite čas in ostanite dosledni

Primanjkuje časa? Naša aplikacija ponuja zelo učinkovite 7-minutne vadbe in dnevne rutine, ki ustrezajo vašemu napornemu življenjskemu slogu. Ne glede na to, ali ste jutranji človek ali raje trenirate po službi, boste vedno imeli čas za hitro vadbo.

Dosezite popolno kondicijo telesa

S ciljnimi rutinami za moč jedra, zgornjega in spodnjega dela telesa se boste z vsako vadbo počutili močnejše, fit in samozavestnejše. Uporabite naš 30-dnevni načrt preobrazbe telesa ali se potopite v 90-dnevni izziv za trajne rezultate.

Spremljajte svoj napredek

Ostanite motivirani s funkcijami sledenja, ki spremljajo vašo uspešnost, doslednost in izboljšave skozi čas.

Vadbe za vsak cilj
- Povečajte moč z naprednim treningom z lastno težo.
- Učvrstite svoje mišice z gimnastičnimi vajami z veliko ponovitvami.
- Izboljšajte vzdržljivost z visokointenzivnimi kardio vadbami in HIIT rutinami za izgorevanje maščob.
- Oblikujte vitko, močno postavo z uravnoteženimi programi domače vadbe.