Zen: anti stress prana breathe

Zen - pranayama, ushtrime të frymëmarrjes. Stresi dhe pagjumësia do t’ju ​​lënë. Prana është magjia e mëngjesit, ndërgjegjja e ditës dhe shpejt bie në gjumë pas një dite të vështirë. Zen - ushtrime të frymëmarrjes, një kohëm i përshtatshëm i frymëmarrjes, muzikë unike e autorit dhe një përshkrim i hollësishëm i teknikës së ushtrimeve.
Do të rizbuloni kuptimin e fjalës "zgjohuni". Me Zenin do të bëni një përparim në meditim, meditimi pas "frymëmarrjes" shkon shumë më thellë. Ushtrimet e mëngjesit dhe meditimi - përshëndetja dhe pranimi i ditës, ushtrimet pasdite dhe meditimi - lehtësojnë stresin në një pushim të shkurtër, ushtrime në mbrëmje dhe meditim pas një dite të vështirë - puna e tepërt do të largohet nga trupi, do të vijë relaksimi dhe qetësia. Pranayama na lejon të marrim kontrollin e emocioneve dhe të bëhemi mjeshtër të humorit tonë, të lënë duhanin, të ngadalësojmë plakjen, të humbim peshë. Frymëmarrja e duhur do ta bëjë më të lehtë zotërimin e zhytjeve, vrapimin, përgatitjen për një maratonë, ku është shumë e rëndësishme të kontrolloni frymëmarrjen dhe të mos i jepni panik dhe stres. Pranayama do t'ju japë paqe mendore, lehtësim të stresit, vetëbesim.
Ushtrim muzikor shkruar posaçërisht për Zen: Breath. Krijuar nga kompozitorë profesionistë, tingujt regjistrohen në një frekuencë prej 432 kHz. Kjo frekuencë ndikon në mënyrë të favorshme në sistemin nervor të njeriut, duke kontribuar në mjediset e harmonisë së brendshme