Me: Reflect for Self Awareness

Me është Super-Aplikacioni gjithëpërfshirës për Shëndetin.
Ofron gjithçka që ju nevojitet për vetë-reflektimin, mirëqenien fizike dhe mendore, si dhe zhvillimin personal në një aplikacion të vetëm!

VETË-REFLEKTIM:
• 📘 Mbajtja e ditarit dhe gjurmimi i humorit: regjistroni humorin tuaj dhe zbuloni se kush ose çfarë i ndikon ato
• 🎙️🖼️ shtoni foto dhe regjistrime zanore në shënimet tuaja në ditar
• 📉 vizatoni vijën e jetës suaj dhe reflektoni mbi përvojat nga e kaluara juaj për të kuptuar se nga vijnë problemet dhe modelet tuaja të sjelljes
• 🧠 identifikoni besimet tuaja të pavetëdijshme dhe mësoni se si ato ndikojnë në perceptimin dhe sjelljen tuaj
• 🌈 mbani një ditar ëndrrash për të zbuluar dëshirat tuaja të pavetëdijshme

INFORMACION:
Të dhënat tuaja të ditarit grumbullohen me të dhëna rreth shëndetit tuaj fizik dhe analizohen nga algoritme inteligjente në mënyrë që të mund të dalloni modelet:
• 🫁️‍ importoni automatikisht të dhëna nga pajisjet tuaja të veshshme dhe gjurmuesit e fitnesit (p.sh. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, etj.)
• 🩺 regjistroni simptomat fizike
• 🍔 mbani një ditar ushqimor

Identifikoni gjërat interesante korrelacione:
• 🥱 si ndikon cilësia e gjumit tuaj në humorin tuaj
• 🌡️ çfarë shkakton përkeqësimin e simptomave, siç janë migrena, problemet me tretjen ose dhimbja e kyçeve
• 🏃‍ nëse mund ta zvogëloni stresin përmes ushtrimeve
dhe shumë më tepër...

MBËSHTETJE:
• 🧘🏽 meditime të udhëhequra dhe ushtrime frymëmarrjeje për të zvogëluar stresin dhe ankthin
• 🗿 Udhëzime për komunikim jo të dhunshëm për t'ju ndihmuar të kuptoni konfliktet në një nivel më të thellë dhe t'i zgjidhni ato në mënyrë të qëndrueshme
• 😴 trajnim për gjumin për t'ju ndihmuar të mësoni pse nuk mund të flini dhe si ta përmirësoni atë
• ✅ gjurmimi i zakoneve për të krijuar zakone të shëndetshme dhe për të thyer ato të këqija
• 🏅 pohime për të rritur vetëbesimin dhe qëndrueshmërinë tuaj
• 🔔 vendosni kujtesa të përditshme për të zhvilluar rutina të shëndetshme në mëngjes dhe mbrëmje dhe për të gjetur më shumë mirënjohje

Qindra KURS DHE USHTRIME MËSIMI
që ju ndihmojnë të kuptoni se si funksionon nënndërgjegjja dhe mendja juaj dhe si të reflektoni siç duhet.
Pavarësisht pyetjeve që keni për jetën, aplikacioni Me ka impulse dhe përgjigje që ju nxisin mendimin:
• 👩‍❤️‍👨 mësoni si të ndërtoni dhe të mbani marrëdhënie të qëndrueshme dhe të përmbushura
• 🤬 kuptoni emocionet, nevojat psikologjike dhe modelet e sjelljes
• 🤩 gjeni qëllimin tuaj në jetë dhe thirrjen tuaj të vërtetë
• ❓ një pyetje e re vetë-reflektimi për çdo ditë, për të frymëzuar introspeksion të thellë

Aplikacioni Me është zhvilluar nga ekspertë të shëndetit mendor dhe bazohet në metoda të provuara shkencërisht nga psikoanaliza, terapia e skemës, terapia njohëse e sjelljes dhe neuroshkenca.

STANDARDET MË TË LARTA TË MBROJTJES SË TË DHËNAVE:
Kur menaxhohen kaq shumë të dhëna të ndjeshme në një aplikacion, siguria e të dhënave duhet të jetë përparësia kryesore. Kjo do të thotë:
• 📱 pa cloud, të dhënat tuaja ruhen lokalisht në telefonin tuaj
• 🔐 të gjitha të dhënat janë të enkriptuara dhe të mbrojtura me fjalëkalim

KONTAKTI:
Faqja e internetit: know-yourself.me
Email: contact@know-yourself.me