Me: Reflect for Self Awareness

Ја је свеобухватна здравствена супер-апликација. Нуди све што вам је потребно за саморефлексију, физичко и ментално благостање и лични развој у једној апликацији!

САМОРЕФЛЕКСИЈА:
• 📘 вођење дневника и праћење расположења: бележите своја расположења и откријте ко или шта на њих утиче
• 🎙️🖼️ додајте фотографије и гласовне снимке у своје дневничке записе
• 📉 нацртајте своју линију живота и размислите о искуствима из прошлости да бисте разумели одакле долазе ваши проблеми и обрасци понашања
• 🧠 идентификујте своја несвесна уверења и сазнајте како она утичу на вашу перцепцију и понашање
• 🌈 водите дневник снова да бисте открили своје несвесне жеље

УВИДИ:
Подаци из вашег дневника се агрегирају са подацима о вашем физичком здрављу и анализирају паметним алгоритмима како бисте могли да уочите обрасце:
• 🫁️‍ аутоматски увозите податке са ваших носивих уређаја и фитнес тракера (нпр. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, итд.)
• 🩺 бележите физичке симптоме
• 🍔 водите дневник хране

Идентификујте занимљиве корелације:
• 🥱 како квалитет вашег сна утиче на ваше расположење
• 🌡️ шта узрокује погоршање симптома као што су мигрене, проблеми са варењем или болови у зглобовима
• 🏃‍ да ли можете смањити стрес вежбањем
и још много тога...

ПОДРШКА:
• 🧘🏽 вођене медитације и вежбе дисања за смањење стреса и анксиозности
• 🗿 смернице за ненасилну комуникацију које ће вам помоћи да разумете сукобе на дубљем нивоу и решите их на одржив начин
• 😴 коучинг за спавање који ће вам помоћи да сазнате зашто не можете да спавате и како да то побољшате
• ✅ праћење навика за успостављање здравих навика и прекидање лоших
• 🏅 афирмације за јачање самопоуздања и отпорности
• 🔔 подесите дневне подсетнике за развој здравих јутарњих и вечерњих рутина и проналажење више захвалности

Стотине КУРСЕВА УЧЕЊА И ВЕЖБИ
који вам помажу да разумете како ваша подсвест и ум функционишу и како правилно размишљати.
Без обзира на питања која имате о животу, апликација Me има импулсе и одговоре који подстичу на размишљање за вас:
• 👩‍❤️‍👨 научите како да изградите и одржавате стабилне и испуњавајуће односе
• 🤬 разумете своје емоције, психолошке потребе и обрасце понашања
• 🤩 пронађите своју сврху у животу и свој прави позив
• ❓ ново питање за саморефлексију за сваки дан, које ће инспирисати дубоку интроспекцију

Апликацију Me развили су стручњаци за ментално здравље и заснива се на научно доказаним методама из психоанализе, шематске терапије, когнитивно-бихејвиоралне терапије и неуронауке.

НАЈВИШИ СТАНДАРДИ ЗАШТИТЕ ПОДАТАКА:
Приликом управљања толико осетљивих података у апликацији, безбедност података мора бити главни приоритет. То значи:
• 📱 нема облака, ваши подаци се чувају локално на вашем телефону
• 🔐 сви подаци су шифровани и заштићени лозинком

КОНТАКТ:
Веб-сајт: know-yourself.me
Е-пошта: contact@know-yourself.me