Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep hjälper dig att somna!

Hälsosam och fullständig vila 💆‍♂️:

- Analysera din sömn, stress, trötthet, ångest och depression
- Slappna av med beprövade avslappningstekniker: meditation, andningsövningar och antistresstekniker.
- Minska stressen
- Förbättra kvaliteten på din sömn
- Använd en drömbok för att förstå dina drömmar och dig själv
- Förbättra din hälsa

Sömnproblem påverkar inte bara ditt välbefinnande, utan även din energinivå och mentala hälsa. Askona Sleep hjälper till att hantera sådana vanliga störningar som sömnlöshet, ångest, snarkning, påverkan av dåliga vanor och dålig återhämtning.

Med hjälp av en sömnspårare med en smart kudde, vita brusljud, meditation, antistresstekniker och en dagbok kan du skapa en rutin och förbättra din övergripande livskvalitet.

Huvudfunktioner:

📊 Sömnanalys och tillståndsspårning

Alla användare har tillgång till "Sömnanalys", "Stressanalys", "Ångestanalys" och andra tjänster som hjälper dig att bättre förstå ditt tillstånd, identifiera effekterna av yttre faktorer och dåliga vanor på vilans kvalitet. Öppna bara applikationen, gå till avsnittet "Låt oss analysera din sömn", ta testerna och få visuella och personliga resultat.
Om du är ägare till en Smart Pillow har du tillgång till en intelligent sömnspårare som registrerar sömnfaser, varaktighet, uppvaknanden och sömnkvalitet. Dessa data kompletterar den övergripande bilden av återhämtning på natten.

🎧 Vitt brus och akustisk terapi

För att göra det lättare att somna och bibehålla en stabil sömn tillhandahåller applikationen ett bibliotek med avslappnande ljud. I den hittar du:
– vitt brus;
– naturens ljud (regn, skog, vind, hav);
– neurala nätverk och klassiska melodier;
– ljud för barn: godnattsagor, vaggvisor, vitt brus för barnets sömn.
Sådana bakgrundsljud hjälper till att slappna av och ge djup och lugn sömn.

🧘 Meditationer och antistresstekniker

Applikationen innehåller ett helt avsnitt dedikerat till meditationer, andningsövningar och antistresstekniker som syftar till att minska spänningar och förbereda sig för sömn. Här hittar du ljudsessioner för varje dag: avkoppling före sänggåendet, återhämtning efter en hård dag, korta "omstart"-övningar. Alla meditationer har utvecklats med deltagande av specialister och är lämpliga för olika träningsnivåer. Regelbunden användning av dessa tekniker hjälper till att normalisera sömnen, minska kortisolnivåerna och upprätthålla mental hälsa.

⏰ Smart väckarklocka

Om du är en lycklig ägare av Smart Pillow kommer du att ha tillgång till en smart väckarklocka som spårar dina sömnfaser och går igång vid det optimala ögonblicket när din kropp är redo att vakna. Detta gör att du slipper känslan av att vara "trasig" och vaknar enkelt och bekvämt. Denna teknik är särskilt användbar för dem som lider av kronisk trötthet och vill öka sina energinivåer utan stimulantia. Tillsammans med en sömntracker och sömnbedömning ger detta dig fullständig kontroll över kvaliteten på din nattsömn.

👶 Ta hand om ditt barns sömn

En babys sömn är en av de viktigaste faktorerna som påverkar barnets utveckling och familjens välbefinnande. I Askona Sleep hittar du specialanpassade ljud och vitt brus som hjälper dig att somna snabbt. Hälsosam sömn för ditt barn innebär lugnare nätter för hela familjen.

🛏 Integration med Askona Smart Pillow

Med Askona Smart Pillow får du en avancerad sömnspårare som analyserar faser, andning och puls i realtid. Applikationen visar sömndiagram, upptäcker apné, sparar data i en rapportkalender och erbjuder personliga tips och rekommendationer.

Ladda ner Askona Sleep — börja sova djupare, må bättre och ta hand om dig själv.

För frågor angående applikationen kan du alltid skriva till oss på support@askonalife.com eller i den tekniska supportchatten.