Quabble: Daily Mental Wellness

Dumisha Afya ya Akili ya Kila Siku na Programu Moja Tu ya Kufurahisha!

Quabble ndio programu ya mwisho ya kujitunza kwa akili zenye afya! Programu hii ya ustawi hufanya afya ya akili iwe ya kufurahisha, rahisi na sehemu ya maisha yako ya kila siku. Kwa taratibu za kipekee, michezo ya afya ya akili na usaidizi wa jumuiya, inakuza uboreshaji wako huku ikikusaidia kudhibiti usingizi, kutafakari, wasiwasi, huzuni, kuandika habari na mengineyo—yote katika programu moja. Hakuna haja ya kugeuza programu nyingi - suluhisho moja tu la kufurahisha kwa ustawi bora wa kiakili!

- 98% ya watumiaji wa kawaida waliripoti kuwa mazoezi yetu ya akili yamewasaidia kudhibiti afya yao ya akili
- Ratiba za afya ya akili 184k+ zimekamilika kwenye Quabble kufikia sasa

Nini Utapenda Kuhusu Quabble:

1. ZANA ZA USTAWI WA AKILI MTAKATIFU:
Zana zetu mbalimbali za afya ya akili, ikiwa ni pamoja na mazoezi ya akili, taratibu maalum za afya, ufuatiliaji wa malengo, uzoefu wa wanyama pendwa, uthibitisho wa kila siku, motisha ya kila siku na kutafakari kwa kila siku, hukuruhusu uchanganye na ulinganishe kwa matumizi ya furaha na yaliyobinafsishwa. Hii ndiyo programu pekee ya afya ya akili unayohitaji kwa afya ya akili thabiti.
2. INGILIANO NA INAWEZEKANA:
Unda nafasi zako za kuinua kwa Mahali Salama, Dandelion ya Fahari, na Sanduku la Hazina ili uendelee kuhamasishwa na kufanya usimamizi wa afya ya akili uwe wa furaha zaidi. Fuatilia hali yako kwa urahisi na Mood Tracker na uendeleze muunganisho sawia wa mwili wa akili.
3. MWONGOZO NA MWONGOZO MREMBO:
Pata rafiki mzuri na mwongozo wa kusaidia safari yako ya afya ya akili ya kila siku. Kufanya kazi kama Kocha wako wa Uangalifu, huleta furaha huku kukusaidia kukabiliana na wasiwasi na mfadhaiko kwa mwingiliano wa kushirikisha, wa matibabu.
4. MAHUSIANO NA MSAADA USIOJITAJIKA:
Ungana bila kujitambulisha na jumuiya inayojali ya Quabble katika Msitu wa mianzi kwa usaidizi usio na masharti. Shiriki safari yako, pata mwongozo, na upate nafuu ya mfadhaiko na wasiwasi kupitia nafasi salama na ya kuelewana.
- Baadhi ya mazoezi yetu bora ya akili kwa ustawi kamili wa akili:
(Tunaendelea kuongeza kwenye orodha)

- Mwanga wa mwezi:
Mruhusu Clair de Lune iliyoandikwa na Claude Debussy akulaze usingizi mnono wa usiku.
- Msitu wa mianzi:
Ni mahali ambapo unaweza kujieleza bila kuogopa hukumu kwa kuungana na jamii bila kujulikana.
- Jar ya shukrani:
Mazoezi ya mara kwa mara ya shukrani huongeza ustawi, huongeza hisia, na kuboresha dalili za huzuni na wasiwasi. Itumie kama shajara yako ya shukrani ya kibinafsi kwa uthabiti wa kihisia.
- Dandelion ya kujivunia:
Unapotafakari na kuandika kitu kimoja chako ambacho unajivunia kila siku, dandelion yako inakua, ikiashiria ukuaji wako wa kibinafsi.
- Mahali salama:
Chombo chenye nguvu cha kisaikolojia kinachotumia taswira ya mahali salama ili kukabiliana na changamoto. Ioanishe na kutafakari kwa usingizi kwa utulivu wa kina na amani ya akili.
- Kupumua kwa dakika 1:
Huwasha mwitikio wa asili wa utulivu wa mwili wako kwa kuzingatia pumzi za kina na za mdundo.
- Sanduku la wasiwasi:
Ni zana yenye msingi wa utambuzi iliyoundwa kwa ajili ya kudhibiti mafadhaiko na wasiwasi.
- Kutafakari kwa akili:
Kutafakari kwa Makini hukuruhusu kuchukua mapumziko kutoka kwa siku yako yenye shughuli nyingi na yenye mafadhaiko kwa dakika 3 pekee.
- Diary ya Mood:
Ni zana iliyothibitishwa ambayo hukusaidia kuelewa hisia zako vizuri, na kuifanya iwe rahisi kushughulikia mafadhaiko na kudhibiti hisia zako.

Bei na masharti ya usajili wa Klabu ya Quabble

Furahia Quabble Basic bila malipo kupitia Scholarship yetu. Lakini, ili kupata matumizi kamili ya Quabble, jiunge na Klabu ya Quabble! Tunatoa mipango miwili ya kujisajili upya kiotomatiki kwa Klabu ya Quabble:
$8.99/mwezi
$49.99/mwaka ($4.16/mwezi)

Bei hizi ni kwa wateja wa Marekani. Bei katika nchi zingine zinaweza kutofautiana, na gharama halisi zinaweza kubadilishwa kuwa sarafu ya nchi yako.
Usajili utajisasisha kiotomatiki isipokuwa ukizimwa katika Mipangilio ya Kifaa chako angalau saa 24 kabla ya muda wa sasa kuisha.

Sheria na Masharti: https://quabble.app/terms
Sera ya faragha: https://quabble.app/privacy