Me: Reflect for Self Awareness

Me – це універсальний супердодаток для здоров'я.

Він пропонує все необхідне для саморефлексії, фізичного та психічного благополуччя, а також особистісного розвитку в одному додатку!

САМОРЕФЛЕКСІЯ:
• 📘 Ведення щоденника та відстеження настрою: записуйте свій настрій та дізнайтеся, хто або що на нього впливає
• 🎙️🖼️ додавайте фотографії та голосові записи до своїх записів у щоденнику
• 📉 намалюйте свою лінію життя та поміркуйте над переживаннями з минулого, щоб зрозуміти, звідки беруться ваші проблеми та моделі поведінки
• 🧠 визначте свої несвідомі переконання та дізнайтеся, як вони впливають на ваше сприйняття та поведінку
• 🌈 ведіть щоденник снів, щоб розкрити свої несвідомі бажання

СПОСІБНОСТІ:
Дані вашого щоденника об'єднуються з даними про ваше фізичне здоров'я та аналізуються розумними алгоритмами, щоб ви могли виявити закономірності:
• 🫁️‍ автоматично імпортуйте дані з ваших носимих пристроїв та фітнес-трекерів (наприклад, Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop тощо)
• 🩺 реєструйте фізичні симптоми
• 🍔 ведіть харчовий щоденник

Визначте цікаві кореляції:
• 🥱 як якість вашого сну впливає на ваш настрій
• 🌡️ що викликає загострення симптомів, таких як мігрень, проблеми з травленням або біль у суглобах
• 🏃‍ чи можна зменшити стрес за допомогою фізичних вправ
та багато іншого...

ПІДТРИМКА:
• 🧘🏽 керовані медитації та дихальні вправи для зменшення стресу та тривоги
• 🗿 Консультації з ненасильницького спілкування, які допоможуть вам глибше зрозуміти конфлікти та вирішити їх на постійній основі
• 😴 коучинг сну, який допоможе вам дізнатися, чому ви не можете спати та як це покращити
• ✅ відстеження звичок для формування здорових звичок та позбавлення від шкідливих
• 🏅 афірмації для підвищення вашої впевненості в собі та стійкості
• 🔔 налаштовуйте щоденні нагадування для розвитку здорових ранкових та вечірніх процедур та пошуку більшої вдячності

Сотні НАВЧАЛЬНИХ КУРСІВ ТА ВПРАВ
які допоможуть вам зрозуміти, як працюють ваша підсвідомість та розум, і як правильно розмірковувати.
Незалежно від того, які у вас є питання про життя, додаток Me має для вас натхненні думки та відповіді:
• 👩‍❤️‍👨 навчіться будувати та підтримувати стабільні та повноцінні стосунки
• 🤬 зрозумійте свої емоції, психологічні потреби та моделі поведінки
• 🤩 знайдіть своє призначення в житті та своє справжнє покликання
• ❓ нове питання для саморефлексії на кожен день, щоб надихнути на глибокий самоаналіз

Додаток Me розроблено експертами з психічного здоров'я та базується на науково доведених методах психоаналізу, схематичної терапії, когнітивно-поведінкової терапії та нейронауки.

НАЙВИЩІ СТАНДАРТИ ЗАХИСТУ ДАНИХ:
Під час керування такою великою кількістю конфіденційних даних у додатку безпека даних має бути головним пріоритетом. Це означає:
• 📱 без хмарних сховищ, ваші дані зберігаються локально на вашому телефоні
• 🔐 всі дані зашифровані та захищені паролем

КОНТАКТИ:
Веб-сайт: know-yourself.me
Електронна пошта: contact@know-yourself.me