Me: Reflect for Self Awareness

Me là Siêu ứng dụng Sức khỏe toàn diện.
Ứng dụng này cung cấp tất cả những gì bạn cần để tự nhìn nhận bản thân, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, cũng như phát triển bản thân chỉ trong một ứng dụng!

TỰ SUY NGẪM:
• 📘 Viết nhật ký & theo dõi tâm trạng: ghi lại tâm trạng của bạn và tìm hiểu xem ai hoặc điều gì ảnh hưởng đến chúng.
• 🎙️🖼️ thêm ảnh và ghi âm giọng nói vào nhật ký.
• 📉 Vẽ đường đời và suy ngẫm về những trải nghiệm trong quá khứ để hiểu nguồn gốc các vấn đề và hành vi của bạn.
• 🧠 Xác định những niềm tin vô thức và tìm hiểu cách chúng ảnh hưởng đến nhận thức và hành vi của bạn.
• 🌈 Viết nhật ký giấc mơ để khám phá những ham muốn vô thức của bạn.

THÔNG TIN CHI TIẾT:
Dữ liệu nhật ký của bạn được tổng hợp với dữ liệu về sức khỏe thể chất và được phân tích bằng các thuật toán thông minh để bạn có thể phát hiện ra các mô hình:
• 🫁️‍ Tự động nhập dữ liệu từ thiết bị đeo và thiết bị theo dõi sức khỏe của bạn (ví dụ: Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, v.v.)
• 🩺 Ghi nhật ký sức khỏe Triệu chứng
• 🍔 Ghi nhật ký thực phẩm

Xác định những mối tương quan thú vị:
• 🥱 Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn như thế nào
• 🌡️ Nguyên nhân gây ra các triệu chứng bùng phát như đau nửa đầu, các vấn đề tiêu hóa hoặc đau khớp
• 🏃‍ Liệu bạn có thể giảm căng thẳng thông qua tập thể dục không?
và nhiều hơn nữa...

HỖ TRỢ:
• 🧘🏽 Thiền có hướng dẫn & Bài tập thở để giảm căng thẳng & lo âu
• 🗿 Hướng dẫn Giao tiếp Phi bạo lực giúp bạn hiểu sâu hơn về xung đột và giải quyết chúng một cách bền vững
• 😴 Huấn luyện giấc ngủ giúp bạn tìm hiểu lý do tại sao bạn không ngủ được và cách cải thiện điều đó
• ✅ Theo dõi thói quen để thiết lập những thói quen lành mạnh và phá bỏ những thói quen xấu
• 🏅 Những lời khẳng định để tăng cường sự tự tin và khả năng phục hồi của bạn
• 🔔 Thiết lập lời nhắc nhở hàng ngày để Xây dựng thói quen lành mạnh vào buổi sáng và buổi tối và tìm thấy lòng biết ơn sâu sắc hơn

Hàng trăm khóa học & bài tập
giúp bạn hiểu cách thức hoạt động của tiềm thức và tâm trí, cũng như cách phản xạ đúng đắn.

Bất kể bạn có thắc mắc gì về cuộc sống, ứng dụng Me đều có những gợi ý và câu trả lời khơi gợi suy nghĩ dành cho bạn:
• 👩‍❤️‍👨 học cách xây dựng và duy trì các mối quan hệ ổn định và viên mãn
• 🤬 hiểu cảm xúc, nhu cầu tâm lý và các kiểu hành vi của bạn
• 🤩 tìm thấy mục đích sống và tiếng gọi đích thực của bạn
• ❓ một câu hỏi tự phản ánh mới mỗi ngày, để khơi gợi sự tự vấn sâu sắc

Ứng dụng Me được phát triển bởi các chuyên gia sức khỏe tâm thần và dựa trên các phương pháp đã được chứng minh khoa học từ phân tâm học, liệu pháp lược đồ, liệu pháp hành vi nhận thức và khoa học thần kinh.

TIÊU CHUẨN BẢO VỆ DỮ LIỆU CAO NHẤT:
Khi quản lý quá nhiều dữ liệu nhạy cảm trong một ứng dụng, bảo mật dữ liệu phải được ưu tiên hàng đầu. Điều đó có nghĩa là:
• 📱 không lưu trữ đám mây, dữ liệu của bạn được lưu trữ cục bộ trên điện thoại.
• 🔐 tất cả dữ liệu được mã hóa và bảo vệ bằng mật khẩu.

LIÊN HỆ:

Website: know-yourself.me
Email: contact@know-yourself.me