Me: Reflect for Self Awareness

Me 是一款功能全面的健康超级应用。

它在一个应用中即可满足您自我反思、身心健康和个人发展的所有需求！

自我反思：

• 📘 写日记和追踪情绪：记录你的情绪，找出影响你的人或事

• 🎙️🖼️ 在日记中添加照片和录音

• 📉 绘制你的生命线，反思过往经历，了解你的问题和行为模式的根源

• 🧠 识别你的潜意识信念，了解它们如何影响你的感知和行为

• 🌈 记录梦境，揭示你的潜意识渴望

洞察：

你的日记数据将与你的身体健康数据汇总，并通过智能算法进行分析，以便你发现规律：

• 🫁️‍ 自动导入来自你的可穿戴设备和健身追踪器（例如 Fitbit、Oura Ring、Garmin、Whoop 等）的数据

• 🩺 记录身体症状

• 🍔 记录饮食日记

发现有趣的关联性：

• 睡眠质量如何影响情绪

• 偏头痛、消化问题或关节疼痛等症状的诱发因素

• 运动能否缓解压力

以及更多……

支持：

• 引导式冥想和呼吸练习，帮助您减轻压力和焦虑

• 非暴力沟通指导，帮助您更深入地理解冲突并以可持续的方式解决冲突

• 睡眠指导，帮助您了解失眠原因以及如何改善睡眠

• 习惯追踪，帮助您养成健康习惯并戒除不良习惯

• 积极肯定语，增强自信心和韧性

• 设置每日提醒，养成健康的早晚习惯，并学会感恩

数百门学习课程和练习

帮助您了解潜意识和思维的运作方式，以及如何进行正确的反思。

无论您对生活有何疑问，“Me”应用程序都能为您提供发人深省的启发和答案：

• 学习如何建立和维护稳定且充实的人际关系

• 了解您的情绪、心理需求和行为模式

• 找到您的人生目标和真正的使命

• 每天一个全新的自我反思问题，激发您进行深入的内省

“Me”应用程序由心理健康专家开发，基于精神分析、图式疗法、认知行为疗法和神经科学等经科学验证的方法。

最高数据保护标准：

在应用程序中管理如此多的敏感数据时，数据安全必须是重中之重。这意味着：

• 📱 不使用云端，您的数据存储在本地手机上

• 🔐 所有数据均经过加密并使用密码保护

联系方式：

网站：know-yourself.me

邮箱：contact@know-yourself.me