Me: Reflect for Self Awareness

Me 是一款功能全面的健康超級應用程式。

它在一個應用中可以滿足您自我反思、身心健康和個人發展的所有需求！

自我反思：

• 📘 寫日記和追蹤情緒：記錄你的情緒，找出影響你的人或事

• 🎙️🖼️ 在日記中加入照片和錄音

• 📉 畫出你的生命線，反思過往經歷，了解你的問題和行為模式的根源

• 🧠 辨識你的潛意識信念，了解它們如何影響你的知覺和行為

• 🌈 記錄夢境，揭示你的潛意識渴望

洞察：

你的日記數據將與你的身體健康數據匯總，並透過智慧演算法進行分析，以便你發現規律：

• 🫁️‍ 自動匯入來自你的穿戴式裝置和健身追蹤器（例如 Fitbit、Oura Ring、Garmin、Whoop 等）的數據

• 🩺 記錄身體症狀

• 🍔 記錄飲食日記

發現有趣的關聯性：

• 睡眠品質如何影響情緒

• 偏頭痛、消化問題或關節疼痛等症狀的誘發因素

• 運動能否緩解壓力

以及更多…

支持：

• 引導式冥想和呼吸練習，幫助您減輕壓力和焦慮

• 非暴力溝通指導，幫助您更深入地理解衝突並以永續的方式解決衝突

• 睡眠指導，幫助您了解失眠原因以及如何改善睡眠

• 習慣追踪，幫助您養成健康習慣並戒除不良習慣

• 正向肯定語，增強自信心與韌性

• 設定每日提醒，養成健康的早晚習慣，並學會感恩

數百門學習課程和練習

幫助您了解潛意識和思考的運作方式，以及如何進行正確的反思。

無論您對生活有何疑問，「Me」應用程式都能為您提供發人深省的啟發和答案：

• 學習如何建立和維持穩定且充實的人際關係

• 了解您的情緒、心理需求和行為模式

• 找到您的人生目標和真正的使命

• 每天一個全新的自我反思問題，激發您進行深入的內省

「Me」應用程式由心理健康專家開發，基於精神分析、圖式療法、認知行為療法和神經科學等經科學驗證的方法。

最高資料保護標準：

在應用程式中管理如此多的敏感資料時，資料安全性必須是重中之重。這意味著：

• 📱 不使用雲端，您的資料儲存在本地手機上

• 🔐 所有資料均經過加密並使用密碼保護

聯絡方式：

網站：know-yourself.me

信箱：contact@know-yourself.me